先日はトレーニング開始から2ヶ月後の写真と内容について書きました。

今回は5ヶ月後経過のデータと内容について書いて行きます。

トレーニング開始〜2ヶ月後

ZOOM

体重93.5Kg→83.2Kg  −10.3Kg

ウエスト103cm→93.5cm −9.5Kg

トレーニング開始〜5ヶ月後

ZOOM

体重   93.5Kg→77.5kg    −16.0kg

ウエスト  103㎝→88.0㎝  −15.0㎝

悩んでいた足裏の痛み（足底筋膜炎）も完治。

前回は、最後にお伝えした

「4ヶ月プラン」

「1年プラン」

についてお話し致します。

 写真を比べてみてお分かりだと思いますが、結果的に期間が長い方がお客様の目的をさらに達成してる事がわかります。

2か月の短期でももちろん結果を出す事は可能ですが、食事制限などどうしても身体に無理がかかってしまいます。

ダイエットだけでなく、筋肉をつけたい方、肩コリ、腰痛などを改善したい方も一緒です。

目的に合わせて、期間を長く行う事によってより効果が出る可能性が高くなります。

オリンピック選手ですら、短期で結果を出す人はほんの一握りしかいません。むしろいないかもしれません。

KAKUSEIでは、お客様の目標をサポートし、

「100歳まで躍動できる身体を目指して」

2か月の短期ではなく

「4ヶ月プラン」

「1年プラン」

という期間に設定しています。

「KAKUSEIメソッド」

KAKUSEIメソッドとは、それぞれ体質に合ったトレーニングメニューを行う事で過度な食事制限を行わずに御客様の目的に近づけて行きます。

一般の方から五輪選手まで、国際基準を満たしたスポーツカイロプラクターによる定期的なカイロプラクティック検査により、身体の機能を向上させながらトレーニングを行うメソッドです。

八王子パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーナー

角山貴之

八王子・高尾でパーソナルトレーニングをするなら

KAKUSEIジム

http://kakusei.tokyo.jp