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公式スポットブログです
プロがコーチングするSEIV （セイヴ）陸上競技・かけっこクラブ(スポーツ・アウトドア施設 / スポーツジム)
2022年06月11日
オレゴン世界陸上選考会・日本陸上競技選手権大会結果
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パーソナルトレーニングジムという事で、お客様の目標に合わせたトレーニングを行います。
30代サラリーマンの方が【パーソナルトレーニング一年プラン】で入会されてから8ヶ月が経過しました。
今回はその間の途中経過を少しずつ載せて行きたいと思います！
最初来られた時は、トレーニングをしっかり行える身体ではありませんでした。
急な体重増加により足の裏に負担がかかり痛みが出る足底筋膜炎の症状がありました。
入会してから2ヶ月経過時の写真とデータです！
体重93.5Kg→83.2Kg −10.3Kg
ウエスト103cm→93.5cm −9.5Kg
流行っている糖質制限は行いませんでしたが、私から見てお客様は明らかに食事を食べ過ぎていたので食事改善を提案して実行してもらいました。
足底筋膜炎がかなり酷かったので、下半身のトレーニングも症状に合わせて行いました。トレーニングも状態に合わせて行った為、2ヶ月ではありますがお客様のご希望通りの結果を残す事が出来ました。
2ヶ月のパーソナルトレーニングでもデータを見ればかなり変わっていますね。ダイエットとすれば成功なのでしょうか？
さらに食事を制限すればダイエットとすればもっと痩せていたかもしれませんね。
しかし、2ヶ月でトレーニング効果を出すにはあまりにも短い期間だと思います。
KAKUSEIのパーソナルトレーニングは
【4ヶ月プラン】
【1年プラン】
です。
なぜ、この期間なのか。
また説明して行きたいと思います
八王子パーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーナー
角山貴之
八王子・高尾でパーソナルトレーニングをするなら
KAKUSEIジム
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