前のブログへ
公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2019年05月22日
フォトサークル「ＰＥＬ」写真展。
content_start
本日は、私が長年行っている
『陸上競技・三段跳び』
についてお話していきます！
まずはこの動画をご覧下さい！
これが三段跳びです！笑
お分かりでしょうか？
50m弱の助走距離を走り、
ホップ・ステップ・ジャンプ・着地
行う競技です！
ちなみに、
ホップ・ステップは同じ足で踏み切らなければ行けません！
簡単に言うと全力で走ってきて、最初の2歩はケンケンをするイメージですね。
全身に物凄い負担がかかります。
小学校・中学校時代はバスケットボールを行っていました。ジャンプ力があった為、学校行事の陸上大会で走高跳び（背面跳び）に出場した事が陸上競技を行うきっかけとなりました。
走高跳びでは、中学生時に1m97センチの高さまで跳べるようになりましたが、その後2m07センチまで跳べず限界を感じ、好きな競技よりも戦える競技の三段跳びに転向しました。
三段跳びは、見ての通り速く走り、三回のジャンプの衝撃に耐えて跳ばなければなりません。
⚪︎ウエイトトレーニングを学ぶ
⚪︎100m元日本記録保持者にスプリント技術を学ぶ
⚪︎自分の身体をコントロール出来るトレーニング方法を学ぶ
など、実際に色々な事を学びました。
そもそも、陸上競技自体が
走・跳・投
の運動の基本を行うスポーツなので自然と運動の基本を学ぶ事が出来ました。
この事が今の仕事の原点になっています。
ダイエット・ボディーメイクだけでなく、陸上競技・トレーニングについても今後色々紹介して行きたいと思います。
八王子・高尾でパーソナルトレーニングをするなら
KAKUSEIジム
content_end
このブログ記事が気に入ったら
「はちなび」をいいね！しよう
八王子の最新情報を随時お届けします！
あわせて読みたい関連記事
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2021年09月26日
天然ボトックスミスト美容液9800円、エッセンジット
公式スポットブログです
Bee Coffee(ショップ / その他)
2022年03月24日
３月の特売日！
最新の公式スポット記事
公式スポットブログです
みどり堂整骨院(生活 / マッサージ・整体)
2025年06月30日New!!
2025.7月の営業日♪
公式スポットブログです
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛(ショップ / エステ・脱毛)
2025年06月28日
膝が弱い方にいきなりスクワットは× 女性専用ジムアワード
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2025年06月26日
顎関節症の治療ならふじもり桜花整骨院へ
パーソナルトレーニングジムKAKUSEI ～覚醒～の近くの同ジャンルスポット最近チェックしたスポット
スポーツジム
当GYM(スポーツジム)では、オリンピック選手専属トレーナーによる精密検査を徹底的に行い、悪い癖を認知し、身体のバランスを整え、おひとりお一人のポテンシャルを最大限に引き出すために、どのタイミングでどこをどう動かせば効率的・効果的なトレーニングができるのかを、マンツーマンで徹底的にサポートさせていただきます。
そば・うどん
香り良いそばが楽しめる西八王子駅近くのそば屋です。
JR中央線 西八王子駅北口から徒歩10分程の千人町にある「坐忘（ざぼう）」は、八王子市立第五小学校前の通りを八王子千人町郵便局側へ進んだところにあります。
道を進んでいくと左手にファミリーマートが見えるので、その1件手前にある料亭風の建物が坐忘となっています。
計5台分の駐車場が用意されているので、車での利用も可能です。
...
はちなび新着情報
スポットブログ
2025/06/30
みどり堂整骨院
2025.7月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2025年 7月の営業日 】のお知らせです。
スポットブログ
2025/06/28
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
膝が弱い方にいきなりスクワットは× 女性専用ジムアワード
膝の痛みが気になる方は、いきなりスクワットより「膝まわりの筋肉をバランスよく動かす」ことから。
外側広筋・内側広...
スポットブログ
2025/06/26
ふじもり桜花整骨院
顎関節症の治療ならふじもり桜花整骨院へ
顎関節症（がくかんせつしょう）の治療は、症状の原因と重症度によって異なります。多くの場合は保存的（手術をしない）治...
スポットブログ
2025/06/26
Bee Coffee
６月の特売日！
６月の特売セール２７日(金) ～ ３０日(月) の４日間ですお買い得価格となっていますので、普段とは違う珈琲豆を試...
スポットブログ
2025/06/21
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
背中の産毛ケアで自信の持てる後ろ姿へ
背中の産毛ケアで自信の持てる後ろ姿へ ☆女性専用24Hジム＆セルフエステのアワード八王子アワード八王子【女性専用】...
スポットブログ
2025/06/13
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
軽負荷でも筋肉は育つ！24H女性専用ジムからの提案【アワード
軽負荷でも筋肉は育つ！24H女性専用ジムからの提案【アワード八王子】アワード八王子【女性専用】24時間ジム&...
スポットブログ
2025/06/10
ふじもり桜花整骨院
その日の体調で保存療法か運動療法をお選び頂けます！
.手技で保存療法加圧トレーニングで運動療法♀️.体調がすぐれなければ全身マッサージ♀️.体調が良ければパーソナ...
スポットブログ
2025/06/08
ふじもり桜花整骨院
土日祝日でも診療時間は変わらず診療
.当院は土日祝日でも診療時間は変わらず8:30〜21:30まで受付をしております.当日でも空きがあれば入れますので...
スポットブログ
2025/06/04
ふじもり桜花整骨院
健康と美容、筋肉に必要な栄養素NMNとHMBを一緒に摂取
若返る栄養素、NMN摂れてますか⁉️.筋肉を減らさないHMB摂れてますか⁉️.必要な栄養素を摂れないと老けていくの...
ユーザーブログ
2025/05/31
八王子U15
春季強化合宿
4月1日より新チームが強化合宿からスタートとなりました。無事に春季強化合宿を終えることができました、ありがとうござ...
ユーザーブログ
2025/05/31
八王子U15
2025 B.LEAGUE CHAMPIONSHIP U15
今年も沢山の応援ありがとうございました。https://trains.co.jp/news/detail/id=1...
スポットブログ
2025/05/31
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
毛穴ケアもセルフエステで
毛穴ケアもセルフエステでアワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛1セルフエステで毛穴ケア...
スポットブログ
2025/05/30
ふじもり桜花整骨院
美肌になる光脱毛、ブラジリアンワックス、美容鍼など
.光脱毛もブラジリアンワッフルも美肌になる施術、美容鍼など.肌の施術もお任せください✨♀️.#美容鍼みなみ野 #...
スポットブログ
2025/05/29
みどり堂整骨院
2025.6月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2025年 6月の営業日 】のお知らせです。
スポットブログ
2025/05/28
ふじもり桜花整骨院
リーファをお安くお買い求め出来ます！
当院ではリーファと提携していますのでポイント割でお得にご購入が可能ですので気になる商品がありましたらいつでもお問い...
スポットブログ
2025/05/24
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
締める力、育ててますか？【女性専用24Hジム＆セルフエステ】
締める力、育ててますか？【女性専用24Hジム＆セルフエステ】アワード八王子アワード八王子【女性専用】24時間ジム&...
ユーザーブログ
2025/05/23
ダーテング
またまたヒロミフェス
前回に続き、気が付けば結構な期間が空いていました！ｗにしても最近暑くなってきましたね(￣ー￣)去年は歩いている時も...
スポットブログ
2025/05/21
Bee Coffee
５月の特売日！
５月の特売セール２３日(金) ～ ２６日(月) の４日間ですお買い得価格となっていますので、普段とは違う珈琲豆を試...
ユーザーブログ
2025/05/20
いちょう街道整骨院
超高濃度ヒト幹細胞上清液 ダーマ鍼
当院で人気の最新美容鍼［幹細胞ダーマ鍼］に更に最上級の効果を！超高濃度ヒト幹細胞上清液が入荷します。ダーマ鍼で経皮...
スポットブログ
2025/05/19
ふじもり桜花整骨院
添加物を消す食べ物？！
.添加物は摂ってしまうからと諦めてませんか？.ブロッコリーターメリック海藻類.この３つを意識して摂ってみましょう☝...
スポットブログ
2025/05/16
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
【VIO脱毛前】毛の処理のポイント
【VIO脱毛前】毛の処理のポイント1. 処理のタイミング
脱毛の前日〜前々日に行うのがベストです。
...
スポットブログ
2025/05/15
ふじもり桜花整骨院
安井友梨さんのように筋肉と美貌を手に入れるサプリ
.安井友梨さんのように筋肉と美貌を手に入れたいなら.筋肉を手に入れる「ＨＭＢ」美貌を手に入れる「ＮＭＮ」.Amaz...
スポットブログ
2025/05/14
ふじもり桜花整骨院
佐々木朗希選手がなったインピンジメントの治療は八王子
.インピンジメント症候群とは？.今話題の佐々木朗希選手がなったインピンジメント症候群は主に肩関節に起こる障害で、「...
スポットブログ
2025/05/12
ふじもり桜花整骨院
交通事故に遭ったら
.交通事故治療の進め方1. 初期の治療:交通事故で負傷した場合、まず医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けましょ...
スポットブログ
2025/05/09
Bee Coffee
販売価格改定のお知らせ（５月末～）
販売価格改定のお知らせです。生豆の仕入れ、資材の仕入れ価格等の変動にともない、２０２５年５月２８日(水)より販売価...
スポットブログ
2025/05/03
米蔵人 城定商店
臨時休業のお知らせ
５月４日から５月６日まで臨時休業をいただきます
スポットブログ
2025/05/02
プロがコーチングするSEIV （セイヴ）陸上競技・かけ...
運動会対策体験会のご案内｜5月12日(月)・15日(木)
【無料体験会のご案内｜5月12日(月)・15日(木)】運動会で自信をつける！「走る」「跳ぶ」の基本を楽しく学ぼう。...
スポットブログ
2025/05/01
がむしゃら
５月の予定
以上のようになります。よろしくお願いします。また5月から価格が変わります。心苦しいですが、物価高騰でやむを得ません...
スポットブログ
2025/04/28
みどり堂整骨院
2025.5月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2025年 5月の営業日 】のお知らせです。
スポットブログ
2025/04/23
Bee Coffee
４月の特売日！
４月の特売セール２５日(金) ～ ２８日(月) の４日間です 気分転換やリラックスタイムのお供に焙煎したての香り高...
営業中のスポットを調べたい
今いる場所から近いスポットを調べたい
予算で検索したい
