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保険相談サロンFLP 八王子オーパ店(生活 / 保険)
2020年06月23日
【人生100年時代】老後生活の準備はどうしたらいい？①
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本日は、私が長年行っている
『陸上競技・三段跳び』
についてお話していきます！
まずはこの動画をご覧下さい！
これが三段跳びです！笑
お分かりでしょうか？
50m弱の助走距離を走り、
ホップ・ステップ・ジャンプ・着地
行う競技です！
ちなみに、
ホップ・ステップは同じ足で踏み切らなければ行けません！
簡単に言うと全力で走ってきて、最初の2歩はケンケンをするイメージですね。
全身に物凄い負担がかかります。
小学校・中学校時代はバスケットボールを行っていました。ジャンプ力があった為、学校行事の陸上大会で走高跳び（背面跳び）に出場した事が陸上競技を行うきっかけとなりました。
走高跳びでは、中学生時に1m97センチの高さまで跳べるようになりましたが、その後2m07センチまで跳べず限界を感じ、好きな競技よりも戦える競技の三段跳びに転向しました。
三段跳びは、見ての通り速く走り、三回のジャンプの衝撃に耐えて跳ばなければなりません。
⚪︎ウエイトトレーニングを学ぶ
⚪︎100m元日本記録保持者にスプリント技術を学ぶ
⚪︎自分の身体をコントロール出来るトレーニング方法を学ぶ
など、実際に色々な事を学びました。
そもそも、陸上競技自体が
走・跳・投
の運動の基本を行うスポーツなので自然と運動の基本を学ぶ事が出来ました。
この事が今の仕事の原点になっています。
ダイエット・ボディーメイクだけでなく、陸上競技・トレーニングについても今後色々紹介して行きたいと思います。
八王子・高尾でパーソナルトレーニングをするなら
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