前のブログへ
公式スポットブログです
英会話スクールAHHA EnglishHouse(アハ イングリッシュハウス)(生活 / 英会話教室)
2018年12月15日
よみっこ載せていただきました！
content_start
本日は、私が長年行っている
『陸上競技・三段跳び』
についてお話していきます！
まずはこの動画をご覧下さい！
これが三段跳びです！笑
お分かりでしょうか？
50m弱の助走距離を走り、
ホップ・ステップ・ジャンプ・着地
行う競技です！
ちなみに、
ホップ・ステップは同じ足で踏み切らなければ行けません！
簡単に言うと全力で走ってきて、最初の2歩はケンケンをするイメージですね。
全身に物凄い負担がかかります。
小学校・中学校時代はバスケットボールを行っていました。ジャンプ力があった為、学校行事の陸上大会で走高跳び（背面跳び）に出場した事が陸上競技を行うきっかけとなりました。
走高跳びでは、中学生時に1m97センチの高さまで跳べるようになりましたが、その後2m07センチまで跳べず限界を感じ、好きな競技よりも戦える競技の三段跳びに転向しました。
三段跳びは、見ての通り速く走り、三回のジャンプの衝撃に耐えて跳ばなければなりません。
⚪︎ウエイトトレーニングを学ぶ
⚪︎100m元日本記録保持者にスプリント技術を学ぶ
⚪︎自分の身体をコントロール出来るトレーニング方法を学ぶ
など、実際に色々な事を学びました。
そもそも、陸上競技自体が
走・跳・投
の運動の基本を行うスポーツなので自然と運動の基本を学ぶ事が出来ました。
この事が今の仕事の原点になっています。
ダイエット・ボディーメイクだけでなく、陸上競技・トレーニングについても今後色々紹介して行きたいと思います。
八王子・高尾でパーソナルトレーニングをするなら
KAKUSEIジム
content_end
このブログ記事が気に入ったら
「はちなび」をいいね！しよう
八王子の最新情報を随時お届けします！
あわせて読みたい関連記事
ユーザーブログです
ラスター
2015年02月03日
八王子の七不思議？コンクリート編2
公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2021年09月30日
【色川大吉先生に日本自費出版文化賞特別功労賞】
最新の公式スポット記事
公式スポットブログです
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛(ショップ / エステ・脱毛)
2026年10月02日New!!
内ももに効いてない？女性専用ジムアワード八王子
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2026年10月02日New!!
YouTubeやtiktokにストレッチやエクササイズ動画
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2026年09月30日
巻き爪治療は八王子ふじもり桜花整骨院
パーソナルトレーニングジムKAKUSEI ～覚醒～の近くの同ジャンルスポット最近チェックしたスポット
スポーツジム
当GYM(スポーツジム)では、オリンピック選手専属トレーナーによる精密検査を徹底的に行い、悪い癖を認知し、身体のバランスを整え、おひとりお一人のポテンシャルを最大限に引き出すために、どのタイミングでどこをどう動かせば効率的・効果的なトレーニングができるのかを、マンツーマンで徹底的にサポートさせていただきます。
はちなび新着情報
スポットブログ
2026/10/02
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
内ももに効いてない？女性専用ジムアワード八王子
レッグプレスで外ももに逃げてない?「レッグプレスをやると、外ももばかり疲れる」
「内ももに効いている感じがしない...
スポットブログ
2026/10/02
ふじもり桜花整骨院
YouTubeやtiktokにストレッチやエクササイズ動画
tiktokにもふじもり桜花骨院のアカウントがありますいろいろなストレッチやエクササイズを載せていますので、症状に...
スポットブログ
2026/09/30
ふじもり桜花整骨院
巻き爪治療は八王子ふじもり桜花整骨院
.巻き爪の痛み、我慢していませんか？巻き爪は放っておくと、歩くたびに痛みが出たり、炎症を起こしてしまうこともありま...
スポットブログ
2026/09/29
ふじもり桜花整骨院
薄毛治療は鍼治療で！ふじもり桜花整骨院八王子
.当院では、薄毛のお悩みに対して頭皮への鍼＋電気刺激を組み合わせた施術も行っています✨頭皮に鍼を行い、やさしく電気...
スポットブログ
2026/09/28
ふじもり桜花整骨院
骨盤調整で左右差のバランスを整えると痛みは軽減
.身体の左右差、気になっていませんか？骨盤のバランスが崩れると、左右どちらかの肩や腰に負担が集中しやすくなります。...
スポットブログ
2026/09/26
ふじもり桜花整骨院
骨盤矯正で可動域改善します
.骨盤矯正で、動きやすい身体へ✨骨盤まわりのバランスを整えることで、股関節や腰まわりの可動域が広がり、身体をスムー...
スポットブログ
2026/09/25
ふじもり桜花整骨院
内反小趾の治療は八王子ふじもり桜花整骨院
.「小指が内側に曲がって痛い…」そんなお悩みはありませんか？内反小趾は、足の小指が内側に入り込み、小指の付け根に負...
スポットブログ
2026/09/24
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
八王子で「なんとなく老けた気がする」を感じたら 【アワード】
「なんとなく老けた気がする」を感じたら八王子にお住まいの30代・40代の女性の皆さん、こんなお悩みありませんか？「...
スポットブログ
2026/09/24
ふじもり桜花整骨院
外反母趾の治療、ふじもり桜花整骨院八王子
.外反母趾の痛み、我慢していませんか？外反母趾は、足の親指だけでなく、足裏のバランスや足首・膝・骨盤の使い方も関係...
スポットブログ
2026/09/23
ふじもり桜花整骨院
ギックリ首、ギックリ背中にも即対応
.⚡ギックリ首・ギックリ背中にも即対応！⚡季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変化、疲労の蓄積によって「朝起きたら首が...
ユーザーブログ
2026/09/23
ダーテング
秋らしくなってきたけどゲーム日和？
9月も後半に入って、ようやく少し秋っぽくなってきましたね。朝晩は前より過ごしやすくなった気がします。とはいえ昼間は...
スポットブログ
2026/09/23
Bee Coffee
９月の特売日！
９月の特売セール２５日(金) ～ ２８日(月) の４日間です。だいぶ涼しくなってきてホットコーヒーがより美味しく感...
スポットブログ
2026/09/21
ふじもり桜花整骨院
急な腰痛、ギックリ腰にもすぐ対応
.⚡️急な腰痛・ギックリ腰にもすぐ対応！「朝起きたら腰が痛くて動けない…」「物を持ち上げた瞬間、腰に激痛が…」そん...
スポットブログ
2026/09/20
ふじもり桜花整骨院
土日祝日も診療中、八王子ふじもり桜花整骨院
.平日は仕事や学校でなかなか通えない方も安心当院は土日祝日も通常通り診療しています！朝8:30〜夜21:30まで、...
スポットブログ
2026/09/19
ふじもり桜花整骨院
気圧の変化による自律神経の乱れも美容鍼は効きます
.気圧の変化で頭痛やだるさ、眠気、首肩こりなどを感じることはありませんか？気圧が大きく変化すると、自律神経のバラン...
スポットブログ
2026/09/18
ふじもり桜花整骨院
交通事故の痛みはふじもり桜花整骨院で治療
.交通事故後の痛み、我慢していませんか？事故直後は痛みが少なくても、数日経ってから首の痛み・むちうち・肩こり・腰痛...
スポットブログ
2026/09/17
ふじもり桜花整骨院
100本の鍼で隅々まで美肌効果
.当院では、通常の美容鍼だけでなく、「100本美容鍼」もご用意しています。「もっとしっかり顔全体にアプローチしたい...
スポットブログ
2026/09/16
ふじもり桜花整骨院
美容液との相性抜群な電気美容鍼
.✨お肌のお手入れ・定期的なメンテナンスに美容鍼✨美容鍼でお顔に刺激を与えることで、血流を促し、肌のコンディション...
スポットブログ
2026/09/15
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
VIO脱毛はどれくらい進んでる？最近の状況
VIOセルフ脱毛について【アワード八王子】女性専用24Hアワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエス...
スポットブログ
2026/09/15
ふじもり桜花整骨院
美容鍼で耳鳴りは良くなりますか？
.Q. 美容鍼で耳鳴りが良くなることはありますか？A. 耳まわりや首・顎まわりの筋肉が緊張していると、血流や耳周辺...
スポットブログ
2026/09/14
ふじもり桜花整骨院
頭痛は美容鍼でも効く？
.「頭痛にも美容鍼って効果あるの？」美容鍼はお顔だけでなく、頭や首まわりにも鍼を行うことで、筋肉の緊張をゆるめ、血...
スポットブログ
2026/09/13
ふじもり桜花整骨院
美容鍼は眼精疲労にも効きますか？
.Q. 美容鍼は眼精疲労にも効果がありますか？A. はい。美容鍼はお顔の筋肉や目の周りのツボにアプローチすることで...
スポットブログ
2026/09/11
ふじもり桜花整骨院
美容鍼はどれくらいの頻度で通えばいいでしょうか？
Q. 美容鍼はどのくらいの頻度で受けるのがおすすめ？A. お肌やお顔の状態によって異なりますが、最初は1〜2週間に...
スポットブログ
2026/09/10
ふじもり桜花整骨院
メンズ美容鍼でフェイスラインくっきり
男性にも美容鍼がおすすめです✨「顔のむくみが気になる」
「疲れて見られることが増えた」
「フェイスラインをスッ...
スポットブログ
2026/09/09
ふじもり桜花整骨院
美容鍼に電気は流しますか？
Q. 美容鍼に電気は流しますか？A. はい、当院の美容鍼では鍼に電気を流す施術も行っています✨お顔の筋肉にやさしく...
スポットブログ
2026/09/08
ふじもり桜花整骨院
食いしばりにも美容鍼は効きますか？
Q. 食いしばりにも美容鍼はおすすめですか？A. はい、おすすめです✨
食いしばりが続くと、あご周りの筋肉が硬く...
スポットブログ
2026/09/07
ふじもり桜花整骨院
お顔の疲れは美容鍼で解消！
.美容鍼で、むくみ・フェイスライン・お肌のお悩みにアプローチ✨「最近、顔が疲れて見える…」「むくみやたるみが気にな...
スポットブログ
2026/09/06
ふじもり桜花整骨院
50肩の原因は肘だった？！
「50肩だから肩だけ治療すればいい」と思っていませんか？実は、肩が上がらない・動かすと痛いといった症状でも、肩だけ...
ユーザーブログ
2026/09/04
いちょう街道整骨院
頭皮鍼 自律神経
自律神経、乱れていませんか？疲れが取れない体が重い首や肩がこる頭が痛い目が疲れる息が吸いにくい等等…お体の不調に、...
スポットブログ
2026/09/04
ふじもり桜花整骨院
走るとすねの内側が痛い、シンスプリントかも？
.Q. すねの内側が痛い…シンスプリントかも？A. シンスプリントは、走ったりジャンプを繰り返すことで、すねの内側...
営業中のスポットを調べたい
今いる場所から近いスポットを調べたい
予算で検索したい
