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春に多い「めまい」にご注意ください
春は気温差や気圧の変化が大きく、
自律神経が乱れやすい季節です！
なぜ自律神経が乱れると、めまいが起きるのか？
自律神経は
・血流の調整
・血圧のコントロール
・内耳（バランス感覚）の働き
をコントロールしています。
このバランスが崩れると
✔ 脳や内耳への血流が不安定になる
✔ 血圧の調整がうまくいかない
✔ 平衡感覚が乱れる
その結果、
・ふわふわする
・立ちくらみ
・ぐるぐるする
といった「めまい」が起こります。
東洋医学では
春は「肝（かん）」が乱れやすい季節。
「肝」は
気や血の巡りをコントロールしているため、
乱れると
上にのぼる力（のぼせ）が強くなり
めまいが出やすいと考えられています。
そこで簡単セルフケア！
♀️ 深呼吸
→ 副交感神経のスイッチが入り、深くリラックス。
バランスがとりやすくなります。
♀️ 軽い運動
→ 軽く体を動かすと、
筋肉がポンプのように働き、血液を心臓へ戻します。
すると全身の血流がスムーズになり、血圧の急な上下が起こりにくくなることで脳や内耳への血流が安定します。
湯船につかる
→ 浮力で身体の緊張がとれ、自律神経の切り替えがスムーズになります。
当院の治療では、
自律神経のバランスを整え、
血流と神経の働きを安定させることで
めまいの改善をサポートします。
いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分
⭐ Google口コミ ★5.0（179件）
#めまい
#自律神経
#春の不調
#西八王子
#いちょう街道整骨院
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