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カフェ エンラージ(グルメ / フレンチ・イタリアン)
2023年03月14日
2023.3.14
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ガチガチに凝り固まった身体をほぐしたい！
張った背中をどうにかしたい！
カチカチの肩甲骨周りを緩ませて可動域を広げたい！
アワードのぶるぶるマシンがお勧めです。
ぶるぶるマシンは 10分 乗ってるだけ 全身の体をぶるぶる振動でゆさぶるマシンです。
アワードではただ立つだけの乗り方ではなく 工夫して乗ることでさらに効果が発揮されるんです。
ポイントをぐっとつかみながら 揺さぶられることで勝手にほぐされていきいます。
ほぐされて 緩み 必要な血液が体内を巡り 身体が温まります。
すると終わった後 軽く感じます
そこから ストレッチさせるように 可動域を広げていくような マシンの使い方を教えます。
これで だいぶ改善されます
アワードでは
筋力ＵＰや健康維持や運動、ダイエットが目的で通って頂いてますが、
そういえば 最近ひざの痛みがない、
肩こりがひどくない など そういえば! と言われてます。 セルフケアが一番
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