前のブログへ
公式スポットブログです
ヴィアマーレ八王子(グルメ / フレンチ・イタリアン)
2019年02月14日
新着ワインの紹介です❗️
content_start
『筋トレをするとセルライトが落ちなくなる』なんてない。
脂肪を落とすのと同じ。ちゃんと筋トレ+有酸素で取り組めばOK
エステでは、
- 筋トレするとセルライトの上に筋肉がついてしまうから
- 筋トレすると体が硬くなりマッサージしてもセルライトが流れなくなるから
- 筋トレをするとマッサージでセルライトを潰せなくなるから
と言われます。硬くなってしまってると施術がしにくいなどもあるようです。
そもそも
人間の体は、皮膚・脂肪・筋肉・骨という構造で、脂肪層にあるセルライトの上に筋肉がつくことはないんです。
じゃあ、筋トレをすればセルライトは落とせるのしょうか？
下半身の筋トレをすると、脂肪が燃焼されて筋肉が鍛えられるので、たるみのない引き締まった脚になります。
脂肪層の中でも塊として存在するセルライトは簡単になはくなりませんが、
少しずつ解消されて だんだんと目立たない状態になります。
セルライトを特別な脂肪と考える必要はなく通常の脂肪を落とすことと同じ筋トレをすれば必ず落ちます。
ただ取り組み方が重要です。筋力UP目的とは違い
代謝UPの為の筋トレをして有酸素運動に重点をおくと良いです。
有酸素運動は毎日でも行うと良いです。
サロンでEMSが導入されますが 筋肉に刺激をあたえるマシンです。
要は
楽をとるか、コスパをとるか、短期間を目指すか。
あなたがどれをメインに考えるかによって、セルライトの考え方も変わります。
content_end
このブログ記事が気に入ったら
「はちなび」をいいね！しよう
八王子の最新情報を随時お届けします！
あわせて読みたい関連記事
公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2022年03月09日
【揺籃社の本、スタッフも登場！】
公式スポットブログです
【閉店】ホットヨガエルフィット 八王子(スポーツ・アウトドア施設 / スポーツジム)
2020年07月04日
2020年7月～9月 スタジオスケジュール☀
最新の公式スポット記事
公式スポットブログです
米蔵人 城定商店(ショップ / 米屋)
2025年04月02日New!!
2025春「西八マルシェ」
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2025年04月01日
心身を整える幸せホルモン、セロトニンを出そう！
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2025年03月30日
1人で悩まず、ご相談ください。
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛の近くの同ジャンルスポット最近チェックしたスポット
エステ・脱毛
月額 4500円！【税抜】全部使い放題♪ 最新痩身マシン、遠赤外線ドーム、キャビテーション、歯のセルフホワイトニング 脱毛 ハイフ フェイシャルエステなどなど気分や目的に応じて いつでも何度でも気軽にご来店♪使用方法や効果的な使い方 マシンの使い方など 会員様をサポートいたします。無料体験開催中御予約はこちらから
ブログ
はちなび新着情報
スポットブログ
2025/04/02
米蔵人 城定商店
2025春「西八マルシェ」
今年の西八マルシェはいつもとは違います！何が違うか？それは西八王子駅南口側の商店も参加して店舗数増量なのです！なの...
スポットブログ
2025/04/01
ふじもり桜花整骨院
心身を整える幸せホルモン、セロトニンを出そう！
.心身を整える幸せホルモン、セロトニンを出そう！.自律神経を整えるのにホルモンバランスを整える治療が当院にはありま...
スポットブログ
2025/03/30
ふじもり桜花整骨院
1人で悩まず、ご相談ください。
.内臓はリラックスした時に働く副交感神経が優位だと働きます☝️.常に緊張していたり、ストレスを抱えているとうまく動...
スポットブログ
2025/03/28
ふじもり桜花整骨院
朝ごはん食べてますか？
.朝ごはん食べてますか⁉️.朝にお腹が空かないのは胃が休まっていないんです.#美容鍼みなみ野 #めじろ台美容鍼 #...
スポットブログ
2025/03/28
みどり堂整骨院
2025.4月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2025年 4月の営業日 】のお知らせです。
スポットブログ
2025/03/27
ふじもり桜花整骨院
インナーマッスルを効率良く鍛える加圧トレーニング
.健康を目的とする中で必ず必要なのが【筋力】ということで筋トレのススメ️効率良く筋力を付ける【加圧トレーニングのス...
ユーザーブログ
2025/03/26
いちょう街道整骨院
八王子で幹細胞ダーマ鍼は当院だけ
幹細胞ダーマ鍼(COCO美容鍼)は通常、エステ等である表皮層にまでしか届かないニードルエステとは違い、「コラーゲン...
スポットブログ
2025/03/25
ふじもり桜花整骨院
季節の変わり目、春の陽気は体調を崩しやすい？！
.季節の変わり目、春は体調、自律神経を崩しやすい.3月、4月は気候の変化で気温、湿度、気圧の変動が大きいので疲れが...
スポットブログ
2025/03/25
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
「痩せたい」と感じる時
「痩せたい」と感じる時【女性専用24Hジム＆セルフエステのアワード八王子】アワード八王子【女性専用】24時間ジム&...
スポットブログ
2025/03/24
ふじもり桜花整骨院
片足立ちで転倒を防ぐ！
.突然ですが、片足立ち出来ますか⁉️.歳を取る毎に足がつまづいたり、転倒したりするリスクは高まります.将来、転倒し...
スポットブログ
2025/03/23
ふじもり桜花整骨院
脱毛をするならお早めに！
.当院では脱毛の施術は国家資格者が担当しています✨.体の解剖学をしっかり学んだ施術者だと安心ですよね.男女ともこれ...
ユーザーブログ
2025/03/20
八王子U15
2025 bj CUP TOCHIGI
ベスト5に当チームの#48 AYUKIが選出されました。
ユーザーブログ
2025/03/20
八王子U15
新年・冬季強化合宿
1月3日より市内にて3泊4日の強化合宿を行いました。
ユーザーブログ
2025/03/20
八王子U15
シンガポールAPC遠征
2024年は二度のシンガポール遠征を実施しました。遠征の様子はコチラhttps://trains.co.jp/ne...
スポットブログ
2025/03/20
ふじもり桜花整骨院
八王子初。新しい美容鍼始めませんか？
幹細胞ダーマ鍼®︎八王子初！幹細胞ダーマ鍼®︎は今までの美容鍼とは全く違う『最新美容鍼』です。コラーゲンの減少によ...
スポットブログ
2025/03/20
Bee Coffee
３月の特売日！
３月の特売セール今月は、２１日 (金) ～ ２４日 (月) の４日間です春らしくはなってきましたが、まだ冷え込むこ...
スポットブログ
2025/03/19
ふじもり桜花整骨院
内臓と自律神経の関係？
.内臓と自律神経の関係とは⁉️.自律神経の乱れは内臓から来ることも.食生活の見直しは大事ですね.#美容鍼みなみ野 ...
スポットブログ
2025/03/19
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
遠赤外線ドームで便秘解消！温活で腸を元気にする方法
遠赤外線ドームで便秘解消！温活で腸を元気にする方法【女性専用24Hジム＆セルフエステ＆脱毛のアワード八王子】アワー...
スポットブログ
2025/03/18
ふじもり桜花整骨院
鍼灸師、柔道整復師、社員、アルバイト募集中
.【鍼灸師】【柔道整復師】.正社員もアルバイトも募集中してます.勤務地中央線，西八王子駅，徒歩1分いちょう街道整骨...
スポットブログ
2025/03/17
ふじもり桜花整骨院
春雨で体調が崩れる原因の一つに体内の水分が関係している？！
.春は雨の日が多くなる季節です☔️.雨で体調が悪くなる理由の一つに体内の水分バランスがあります☝️.対策として1....
スポットブログ
2025/03/16
ふじもり桜花整骨院
久しぶりの加圧トレーニングダイエットチャレンジ
.⭐︎限定5名.久しぶりに加圧トレーニングダイエットチャレンジです️.2ヶ月間何回でもパーソナルトレーニング出来ま...
イベント
2025/03/15
2025八王子ふれあいこどもまつり
「2025八王子ふれあいこどもまつり」は、「笑福亭鶴笑の爆笑寄席 パペット落語 令和西遊記」や「名探偵募集!八王子...
スポットブログ
2025/03/15
ふじもり桜花整骨院
骨盤の歪み、あなたは大丈夫ですか？
こんにちは！ふじもり桜花整骨院です！本日は骨盤の歪みについてお話します。骨盤の歪みは、実は多くの人が気づかないうち...
スポットブログ
2025/03/15
みどり堂整骨院
【春の来店ポイント２倍デー！！】
２０２５年 春の来店ポイント2倍デーのお知らせ2025年3月31日～4月5日は、来店ポイントが2倍になります！この...
スポットブログ
2025/03/14
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
寒暖差でだるおもな身体を元気に【アワード八王子】
寒暖差でだるおもな身体を元気に【女性専用24Hジム＆セルフエステ＆脱毛】つらい寒暖差 が続きますね。こんな時は 遠...
スポットブログ
2025/03/13
ふじもり桜花整骨院
デスクワークの人は見て下さい！
.デスクワークの方は見て下さい.デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと背中の筋肉が緊張して硬くなり、自律神経にも影...
スポットブログ
2025/03/12
ふじもり桜花整骨院
八王子が2位！買ってみたいランキング
八王子が2位で西八王子が6位.買って住みたい街ランキング✨.#美容鍼みなみ野 #めじろ台美容鍼 #美容鍼高尾 #美...
スポットブログ
2025/03/11
ふじもり桜花整骨院
脚の裏のタコや魚の目の施術
.足の裏のケアはしてますか⁉️.足の裏のタコや魚の目など、足の異常は体のバランスの異常に繋がり体は歪みます.当院で...
スポットブログ
2025/03/10
ふじもり桜花整骨院
肩甲骨を動かせば世界が変わる
.肩甲骨について⁉️.肩を動かす時に必ず連動する肩甲骨.肩甲骨を動かすと肩こり解消✨褐色脂肪細胞も活性化されてダイ...
スポットブログ
2025/03/09
ふじもり桜花整骨院
腸内環境を整える善玉菌を増やす食べ物
.腸内環境を整えるには⁉️.善玉菌を増やしましょう☝️.善玉菌はプレバイオティクスの食材、たまねぎ、こんにゃく、ア...
営業中のスポットを調べたい
今いる場所から近いスポットを調べたい
予算で検索したい
