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こんにちは。女性専用 ２４時間ジムのアワード八王子 アオです。
膝の裏ってすっごく大事なんですよ。
膝の裏には大切な血管や神経が流れています。
これらが通る膝の裏を伸ばす事で血管や神経が圧迫されないので、爪先へ血流が巡ります。
その原因は膝の裏の筋肉が固くなってしまう為です。
膝の裏が固くなると腰も背中も曲がり姿勢が悪くなります。→猫背になり、呼吸が浅くなり、血行が悪くなり 内蔵機能低下に。
今まで気にしたこと無い方多し！
むくみや下半身に溜まりがちな老廃物の流れも良くなります✨
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