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はちなびブログです
まえたけ
2015年08月04日
八王子の夜空に打ち上がる花火！八王子花火大会に行ってきました
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トレーニング中
どの動きを行っても 太ももの外側や前など鍛えたいところではないところに 負荷がかかる方は 内ももが弱く 外側の筋肉を使う癖があるかもしれません。
太ももが「横にハリ出す」など気になる方はの原因は「関節のねじれ」にあります。
脚が痩せるのも、
むくみがとれるのも、
美脚になるのもその共通していることは
「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。
ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも
全ては体の機能を高める事が目的です。
アワードでは
股関節のねじれや骨盤を締めるストレッチを取り入れることをお勧めします。
女性専用２４時間ジムのアワードでは スタッフからのアドバイスやトレーニングのコツなどいろいろお伝えします
２４時間コース4700円～（税抜）
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