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いちょう街道整骨院
2023年04月11日
春が旬の『タケノコ』食ベて得られる身体への良い効果は？！
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4月から、体の変化にご注意
新生活が始まる4月。
実は体にとっては“負担がかかりやすい時期”です。
⸻
なぜ不調が出やすい？
4月は
・環境の変化（仕事・学校）
・気温差
・生活リズムの変化
が重なり、自律神経が乱れやすくなります。
⸻
自律神経が乱れると
✔ 血流が不安定になる
✔ 疲れが抜けにくい
✔ 睡眠の質が低下
といった状態に。
⸻
こんな症状ありませんか？
なんとなくだるい
朝スッキリ起きれない
⚡ 頭痛や肩こり
めまい
⸻
対策のポイント
毎日同じ時間に寝る・起きる
→ 自律神経のリズムを整える
朝食をしっかりとる
→ 体を活動モードに
湯船につかる
→ 血流を促しリラックス
♀️ 軽く体を動かす
→ 自律神経の切り替えをスムーズに
⸻
春は「頑張りすぎないこと」も大切です。
体のサインを見逃さず、
早めに整えていきましょう
⸻
いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分
⭐ Google口コミ ★5.0（179件）
⸻
#4月の不調
#新生活
#自律神経
#春の不調
#疲れやすい
#頭痛
#めまい
#体質改善
#八王子
#西八王子
#いちょう街道整骨院
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