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いちょう街道整骨院
2023年03月09日
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❄️冬こそ免疫力を意識していますか？
冬は寒さや乾燥の影響で、
体の防御力である免疫力が低下しやすい季節です。
風邪やインフルエンザ、体調不良が増えるのもこの時期。
冬に免疫力が下がりやすい理由
・冷えによる血流低下
・乾燥でウイルスが侵入しやすくなる
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
・運動不足
・疲労やストレスの蓄積
免疫力を高めるために大切なこと
体をしっかり温める
湯船に浸かることで血流が良くなり、免疫細胞が働きやすくなります。
睡眠の質を上げる
寝不足は免疫力低下の大きな原因。入浴やリラックスで深い睡眠を。
腸内環境を整える
腸は免疫の要。温かい食事や発酵食品を意識しましょう。
♀️ 軽い運動を習慣に
無理のない運動で血流を促し、体温を保ちます。
♀️ ストレスケア
自律神経が整うことで免疫力も安定しやすくなります。
✨鍼灸でできる免疫ケア
・血流改善
・自律神経の調整
・冷えの改善
・疲労回復
・体の回復力を高めるサポート
体を内側から整えることで、免疫力が働きやすい状態へ導きます。
冬を元気に乗り切るために、今から免疫ケアを。
いちょう街道整骨院
@icho_kaido_seikotsuin
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
042-698-3042
9:00〜21:00
ご予約はこちら
LINE：https://page.line.me/ichokaido
ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/
ハッシュタグ
#免疫力アップ #冬の体調管理 #免疫ケア #冷え対策 #自律神経ケア #血流改善 #風邪予防 #インフルエンザ対策 #腸活 #温活 #八王子鍼灸 #八王子整体 #いちょう街道整骨院 #健康習慣 #体質改善
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