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残暑　東洋医学 - いちょう街道整骨院のブログ - はちなび

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投稿日    2025年08月29日
残暑　東洋医学

お盆を過ぎても厳しい暑さが続きますが体調はいかがですか？体は夏の疲れを引きずりつつ、秋への季節の変わり目に対応しようとしています。

そんな時期こそ、東洋医学的な養生の知恵が役立ちます。


1.胃腸を整える→冷たいもの、甘いものの摂りすぎ注意

2. 余分な湿をためない→適度な発汗、軽い運動

3. 気を補う→夏の消耗で弱った気を補給する


【.おすすめ食材】

・胃腸を整える：白米・山芋・とうもろこし

・余分な湿を除く：小豆・冬瓜・はとむぎ

・気を補う：なつめ・鶏肉・かぼちゃ

・清熱解暑：きゅうり・苦瓜・緑豆


残暑は、夏の疲れと秋への移り変わりが重なる時期ですので、食事や生活習慣を工夫し、健やかに秋を迎えましょう！


@icho_kaido_seikotsuin


#いちょう街道整骨院


https://page.line.me/ichokaido


https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/


東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F


042-698-3042


午前9:00〜午後21:00


#八王子鍼灸#自律神経#八王子美容鍼 #八王子頭皮鍼#八王子マッサージ #低周波鍼通電療法 #西八王子鍼灸  #八王子骨盤矯正 #美容鍼 #西八美容鍼 #整体 #八王子小顔 #八王子カッピング#肩こり #腰痛 #ヘッドマッサージ #ギックリ腰#ギックリ首#ストレッチ #ドライヘッドスパ #ギックリ背中 #交通事故

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