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いちょう街道整骨院
2022年05月20日
電気鍼でエラを撃退！
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こんにちは、いちょう街道整骨院です。
今日は「ウォーターバッグ」についてお話しします。
ウォーターバッグとは、水の入った円筒形のバックをおもりにトレーニングを行います。
バックの中で水は動くので、スクワットなどを行う際不安定になるので体幹も鍛える事ができます。
体幹が弱くなると体力が衰え、疲れやすくなったり、猫背で曲がった姿勢になるなどの影響があります。体幹は意識しにくく鍛えにくいため、ウォーターバッグトレーニングをする事で効率的に鍛える事ができます。
@icho_kaido_seikotsuin
#いちょう街道整骨院
https://page.line.me/ichokaido
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/
東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F
042-698-3042
午前9:00〜午後21:00
#加圧トレーニング#脱毛 #マッサージ #妊活 #西八王子 #骨盤矯正 #美容鍼 #鍼灸 #整体 #小顔 #カッピング#肩こり #腰痛 #ヘッドマッサージ #マタニティ＃ウォーターバッグ＃加圧トレーニング＃体幹
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