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いちょう街道整骨院
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こんちは、いちょう街道整骨院です。
本日は睡眠の質を大きく左右する「まくら」についてお話しします。
身体にあった枕を使っていないと、首や肩のこりの原因になったりひどくなったりする事があります。また枕があっていない事で睡眠の質が低下し、記憶力、判断力、集中力などの低下を招きます。
枕選びのポイントとして、自分に合う素材を知る事が大切です。
低反発枕だとオーダーメイドのようなフィット感が得られ、重たくなるほど沈み込むので、身体の一部分に掛かる負荷が軽減され、体圧を分散できます。
高反発枕は表面は硬めで、身体をしっかり支えてくれます。低反発枕と比べて沈み込まないので寝返りが打ちやすいです。
枕はマットレスの硬さで高さが変わるので、使用しているマットレスを配慮する必要があります。
@icho_kaido_seikotsuin
#いちょう街道整骨院
https://page.line.me/ichokaido
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/
東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F
042-698-3042
午前9:00〜午後21:00
#加圧トレーニング#脱毛 #マッサージ #妊活 #西八王子 #骨盤矯正 #美容鍼 #鍼灸 #整体 #小顔 #カッピング#肩こり #腰痛 #ヘッドマッサージ #マタニティ#子連れ＃枕＃エアウィーヴ＃テンピュール
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