前のブログへ
ユーザーブログです
いちょう街道整骨院
2022年01月21日
本日の名言
ファンスポット
1件
フォロワー
0件
フォロー
0件
行った
0件
行きたい
0件
口コミ
1件
ブログ
311件
content_start
こんにちは、いちょう街道整骨院です
今回は「プロテインの種類」についてお話しします。
プロテインにはホエイ・カゼイン・ソイなどいろいろな種類があります。
まずホエイプロテインは、牛乳のタンパク質から抽出されたものです。必須アミノ酸やBCAAを含んでおり、消化吸収が速やかなので筋トレ後の筋肉修復に効果的です。必須アミノ酸は体内で合成できないため食事から摂取する必要があります。しかし普段の食事だけだと不足しがちなのでホエイプロテインを普段の食事にプラスするだけでもは健康維持に良いです。
次にカゼインプロテインはホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とします。主成分であるカゼインは生乳を構成するタンパク質の約80%を占めています。カゼインは固まりやすく、体への吸収がゆっくりで、満腹感の持続が期待できるのでダイエット中の方などにオススメです。
ソイプロテインは大豆由来のタンパク質です。大豆はタンパク質を多く含んでいます。また、必須アミノ酸をバランス良く含んでいることが特徴です。
ソイプロテインはカゼインと同じで吸収速度がゆっくりなのでダイエット中の方におすすめです、また大豆に含まれるイソフラボンの効果で不眠や抑うつ、めまい、イライラなどの更年期の不調を改善する効果が期待できます。
@icho_kaido_seikotsuin
#いちょう街道整骨院
https://page.line.me/ichokaido
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/
東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F
042-698-3042
午前9:00〜午後21:00
#加圧トレーニング#脱毛 #マッサージ #妊活 #西八王子 #骨盤矯正 #美容鍼 #鍼灸 #整体 #小顔 #カッピング#肩こり #腰痛 #ヘッドマッサージ #マタニティ#子連れ
#加圧トレーニング#ケーブルトレーニング
＃プロテイン
content_end
同じカテゴリ「ブログ」の記事
ユーザーブログです
いちょう街道整骨院
2022年10月17日
高尾山 紅葉！
ユーザーブログです
いちょう街道整骨院
2024年05月06日
気温差とギックリ腰
あわせて読みたい関連記事
ユーザーブログです
いちょう街道整骨院
2023年05月09日
八王子 子連れ整体！
公式スポットブログです
プロがコーチングするSEIV （セイヴ）陸上競技・かけっこクラブ(スポーツ・アウトドア施設 / スポーツジム)
2023年05月30日
小川コーチ、日本陸上競技選手権大会出場！日本一に挑戦します！
ユーザーブログです
ラスター
2015年03月05日
昨日の月
最新のユーザー記事
ユーザーブログです
いちょう街道整骨院
2025年04月05日
自律神経 鍼灸ちり
ユーザーブログです
いちょう街道整骨院
2025年03月26日
八王子で幹細胞ダーマ鍼は当院だけ
ユーザーブログです
八王子U15
2025年03月20日
2025 bj CUP TOCHIGI
はちなび新着情報
※登録結果や閲覧履歴はSNSのタイムラインには反映されません。
はちなびをブックマークしていつでも手軽に検索♪
八王子のことなら「はちなび」で検索♪
「はちなび」では、イベント・ニュース・スポット情報等
八王子の最新情報をお届けしています。
八王子の最新情報をお届けしています。
営業中のスポットを調べたい
今いる場所から近いスポットを調べたい
予算で検索したい
ログイン
※現段階では仮登録となります。
ご入力いただいたメールアドレスにメールを送信致しました。
メールに記載されたURLをクリックしてプロフィールを入力し、
本登録を完了させてください。
しばらく経ってもメールが届かない場合は、お手数をお掛け致しますが、
再度メールアドレスを入力して送信をお願いいたします。
ドメイン指定受信をされている方は「hachi-navi.com」を指定し、
再度メールアドレスを入力して送信をお願いいたします。
1回目
送信が完了しました！
いただいた意見は今後のはちなびサイトを
より良いサイトにするための参考とさせていただきます。
より良いサイトにするための参考とさせていただきます。
報告の送信
