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いちょう街道整骨院
2024年02月08日
反り腰改善で美姿勢へ
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こんにちは、いちょう街道整骨院です。
今日はケーブルトレーニングについてお話しします。
ケーブルマシーンはケーブルに重りが付いており、様々なトレーニングを行えます。背中、胸、腕、足など全身を鍛えることができます。
ケーブルマシーントレーニングのメリットを紹介します。
まず安全度が高いことです。高重量をあつかってもケーブルで繋がっていて、落下することがないので安全に高重量を扱うことができます。
二つ目のメリットは筋肉への負荷が抜けにくいことです。重りがケーブルに付いているため、筋肉への負荷が一定に保たれます。筋肉への負荷が一定に保たれることで、筋肉の成長をより促すことが可能です。
三つ目は動きが自由であることです。軌道がほとんど固定されていないので、いろいろな動作でトレーニングを行うことができ、全身のいろいろな筋肉を鍛えることができます。
四つ目は姿勢改善効果があることです。ケーブルトレーニングでは正しいフォームでトレーニングを行うことができるため、背筋や腹筋を鍛えることで姿勢改善の効果があります。
@icho_kaido_seikotsuin
#いちょう街道整骨院
https://page.line.me/ichokaido
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/
東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F
042-698-3042
午前9:00〜午後21:00
#加圧トレーニング#脱毛 #マッサージ #妊活 #西八王子 #骨盤矯正 #美容鍼 #鍼灸 #整体 #小顔 #カッピング#肩こり #腰痛＃加圧トレーニング＃ケーブルマシーン＃ケーブルトレーニング
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