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脱毛について
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妊活中に必要な栄養素
#妊活
よく妊活中に必要な栄養素は何か？と質問を受けることがあります。
正直全て必要なのですが、その中でも特に必要なものを順次挙げていきます。
本日は【鉄】についてです。
鉄はTCAサイクルにおけるATP生成に必要になります。
つまり代謝を上げるのに必要です。
さらに、脳内におけるセロトニン生成に関する補因子にもなります。
また、鉄不足は『排卵障害』と『卵胞の成熟不全』を起こす危険がありますので、しっかり摂取しましょう。
血液検査ではヘモグロビン値ではなく、フェリチン値が100を下回らないというの基準としましょう。(アメリカでは100をきったら鉄不足です。)
摂取目安は1日30mgにしましょう！
@icho_kaido_seikotsuin
LINE：@ichokaido
#いちょう街道整骨院
https://icho-kaido.com/
東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F
042-698-3042
午前9:00〜午後21:00
#加圧トレーニング#脱毛 #マッサージ #いちょう #西八王子 #骨盤矯正 #美容鍼 #鍼灸 #整体 #カイロ#小顔 #カッピング #肩こり #腰痛#リンパマッサージ #ヘッドマッサージ #コルギ #リンパ #マタニティ #子連れ #毛穴 #ドライヘッドスパ #眼精疲労 #産後 #痩身 #ダイエット #妊活 #鉄
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