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公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2023年02月24日
【第２回みんなの地域デビューパーティー802】
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背中のハミ肉は 胸・背中・肩甲骨周りを動かすことで解消！
姿勢が悪く 背中が緩めば脂肪を燃焼する場所が無くなり、その結果として体脂肪の蓄積、つまり肥満へと繋がってしまうのです。
また
猫背や巻き肩姿勢のような姿勢では肩甲骨の動きが非常に小さく、筋肉自体の動きが小さくなってしまいます。
肩甲骨は胸郭に乗っかるようにして存在しています。
胸郭に乗るように位置する肩甲骨は、胸郭が下がるにしたがって外側へ開いてしまうのです。
肩甲骨が開くと脇まわりにスペースが生まれ、これにより背中や肩甲骨まわりの筋肉が衰え、背中のハミ肉へと発展してしまうのです。
背中を鍛えるには、誤った姿勢やトレーニングフォームではあまり意味がないため、 フォームチェックは何度でも行います。
初心者でも安心してトレーニングができる アワードは女性専用で２４時間！
まずは無料体験から
ご予約は↓
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