前のブログへ
公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2024年01月22日
【災害について「外国人と一緒に学ぼう」】
content_start
今日は自分も大好きなレバニラ炒めについてです✨
なぜレバニラかというと暑い日が続いて汗を多くかきます。汗の中にも鉄が入っており、鉄の補給が重要です。
鉄が不足すると貧血になります。
貧血予防において、最も理想的な料理はレバニラ炒めです。
レバーに含まれるたんぱく質と鉄分、ニラやもやしなどの野菜からビタミンＣが摂取できるので、貧血予防に最適な組み合わせです。
どうしてもレバーが駄目な方はヒジキや切り干し大根、アサリ、牡蠣、ほうれん草など、鉄分を多く含む食材で代用するようにしましょう。
女性にとって鉄は特に必要なので、定期的に摂取しましょう。
.
@fujimori_sakurahana_seikotsuin
.
#ふじもり桜花整骨院
.
0426983114
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
.
#ニラレバ炒め #レバニラ炒め #鉄 #鉄分 #貧血 #貧血対策 #ビタミンc
#整骨院 #八王子 #山田駅
content_end
このブログ記事が気に入ったら
「はちなび」をいいね！しよう
八王子の最新情報を随時お届けします！
あわせて読みたい関連記事
公式スポットブログです
おいしい酒倶楽部(グルメ / 居酒屋)
2019年12月03日
日本酒は二日酔いしやすい？
公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2024年03月01日
【八王子とんとん昔語り ３月の番組案内】
最新の公式スポット記事
公式スポットブログです
米蔵人 城定商店(ショップ / 米屋)
2025年05月03日
臨時休業のお知らせ
公式スポットブログです
プロがコーチングするSEIV （セイヴ）陸上競技・かけっこクラブ(スポーツ・アウトドア施設 / スポーツジム)
2025年05月02日
運動会対策体験会のご案内｜5月12日(月)・15日(木)
公式スポットブログです
がむしゃら(ショップ / 弁当・そうざい屋)
2025年05月01日
５月の予定
ふじもり桜花整骨院の近くの同ジャンルスポット最近チェックしたスポット
はちなび新着情報
営業中のスポットを調べたい
今いる場所から近いスポットを調べたい
予算で検索したい
