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座り仕事による体の不調、感じていませんか？
デスクワークやパソコン作業が続くと、
「肩がガチガチ…」
「腰がつらい…」
「夕方になると足がむくむ…」
そんな不調が出やすくなります。
座り仕事で起こりやすい不調
・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・足のむくみ
・眼精疲労
・猫背
・疲労感
なぜ起こる？
長時間同じ姿勢でいることで
・血流が悪くなる
・筋肉が緊張し続ける
・姿勢が崩れる
・自律神経が乱れやすくなる
ことで、不調につながります。
特に注意したい方
・1日中パソコン作業をしている
・座っている時間が長い
・運動不足を感じる
・肩や腰の痛みを繰り返している
対策のポイント
1時間に1回は立ち上がる
→ 血流改善
軽いストレッチを行う
→ 筋肉の緊張緩和
正しい姿勢を意識する
→ 首や腰への負担軽減
適度に体を動かす
→ 代謝アップ
鍼治療でできること
鍼治療は
・筋肉の緊張緩和
・血流改善
・肩こりや腰痛の軽減
・自律神経の調整
を行い、座り仕事による不調改善をサポートします。
ポイント
肩こりや腰痛は、長時間の座り姿勢の積み重ねで起こることが少なくありません。
不調を我慢せず、早めのケアを心がけましょう。
いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分
Google口コミ ★5.0（179件）
#デスクワーク
#座り仕事
#肩こり
#首こり
#腰痛
#頭痛
#むくみ
#姿勢改善
#鍼治療
#いちょう街道整骨院
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