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いちょう街道整骨院
2024年12月21日
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りんご
りんごの旬は10月〜2月ごろです。
りんごは、カリウムや食物繊維が豊富な果物です。
カリウムはナトリウムの再吸収を抑制して排出するはたらきがあるため、血圧の低下が期待できます。
食物繊維は、腸内環境の改善による整腸効果が期待できる成分です。
このほか、食物繊維には血糖値上昇を抑えるはたらきわ血中コレステロールを抑える効果ご期待できます。
糖尿病予防にもつながりますので、積極的にとりいれてみても良いでしょう。
さらに、りんごに含まれるビタミンCは抗酸化作用をもち、コラーゲンの生成に欠かせない栄養素であるため、老化防止にもおすすめです。
@icho_kaido_seikotsuin
LINE：@ichokaido
#いちょう街道整骨院
https://icho-kaido.com/
東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F
042-698-3042
午前9:00〜午後21:00
#加圧トレーニング#脱毛 #マッサージ #妊活 #西八王子 #骨盤矯正 #美容鍼 #鍼灸 #整体 #小顔 #カッピング #肩こり #腰痛 #ヘッドマッサージ #マタニティ #子連れ
#ストレッチ #ドライヘッドスパ #フットケア #眼精疲労#産後 #不妊治療 #不妊鍼灸 #土日営業 #妊活 #妊活鍼灸 #りんご 食物繊維 #ビタミンC #抗酸化作用 #血糖値
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