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こんにちは 40代から身体の衰えを感じ始める時期です
ライフスタイルが変化しつつあるこの時期から 自分への自己投資を行いませんか?
身体が元気な今の時期から 楽しい50代wぽ迎える為の準備をし始めませんか?膝や腰の痛みが出始めたり 体重増加が食い止められないまま ずるずると行ってしますと、 さて時間ができたから自由にいろいろしたくても 身体が付いてこないということに、、、、。なり兼ねません
少しづつ
マイペースに空いた時間に 自分の身体のケア 筋力UP や体力をつけたり体重管理など
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