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筋トレを行うと美肌効果が高くなることがわかっています。
筋肉で作られる「マイオネクチン」という成分が、シミの原因となるメラニンの生成を抑え、肌の透明感の向上が期待されています。
筋肉が増えればマイオネクチンが作られるので、筋トレして筋肉の量が増えれば美肌になるということです。
また、筋トレ、有酸素運動を行うと、肌の真皮が厚くなることもわかっています。
真皮が厚くなると肌の弾力も良くなり、肌のたるみやシミ・シミが少なくなり、若々しい印象を与えので、
実は 筋トレがどんな高級な化粧水より効果があると言えます！
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