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生理はデトックス｜【公式】アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛のブログ - 「はちなび」

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アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛
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投稿日    2024年06月7日
生理はデトックス

生理はデトックス【女性専用24Hジム＆セルフエステ＆脱毛


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生理

生理がデトックスとされる理由は、

子宮内膜が剥がれ落ちて体外に排出される過程であり、この過程は体内の老廃物を排出する自然な方法です

またデトックスと考えられるには２つの理由があります

１，ホルモンの変化
生理前にはプロゲステロンが優位になりますが、生理が始まるとエストロゲンの分泌が増え、体内の余計なものを経血と共に排泄することでデトックスが行われます

２，排便回数の増加
生理中はプロスタグランジンの分泌が減り、腸の収縮が起きやすくなるため、便秘が解消され、排便回数が増えることがあります。これもデトックス効果と関連していると考えられています

生理中にデトックス効果を高めるためには、適切な食生活や生活習慣を心がけることが重要です

例えば、血行を良くする食材を摂取したり、冷たい食品やカフェインの摂取を控えたりすることが推奨されています



アワードは女性専用２４Hジム＆セルフエステ　
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詳細は　アワード八王子で検索　　https://award.diet


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