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八王子ビートレインズ
2016年04月06日
NBDL2015-2016シーズン終了報告会・懇親会
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女性専用２４時間ジムのアワードです。
ジムって痩せる目的以外に
身体をデザインする目的もあるんです。
例えば補正下着をつけるように 自分の筋肉で垂れ下がりを防止する
自分の力で支える目的の為 トレーニングをします。
ヒップやバスト のボリュームUP 垂れ下がり防止にもお勧めです。
特に女性に人気なのが お尻のトレーニングです。
ボリュームＵＰ 大殿筋を鍛えるトレーニングになります。
５ｋｇの重りがついたケーブルを後ろに引きながら持ち上げるのですが
なかなかきついのですが、片足１０回交互に３セット
今まで鍛えたことがないお尻の筋肉を意識すること間違いなし♪
また、股関節も動かしますので 下腹部の垂れ下がり予防にもお勧めです。
トレーニングが初めての方でも安心のサポート♪
フォームのチェック
トレーニング方法のご相談
などスタッフアワーにいつでも聞いてください
八王子駅徒歩５分 西放射線通りユーロード沿い
油そば屋さんビル４階になります。
[[link;https://award.diet|HPはこちら|blank]]
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