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公式スポットブログです
スカイフロントwakuwaku(アミューズメント / その他)
2020年02月05日
新しいことに敏感な大学生の皆さんに、秘かに人気上昇中？！
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こんにちは。女性専用24時間ジムのアワード八王子です
皆さん、呼吸って普段意識していますか？
普段の呼吸の仕方を変えることで、カラダは健康で、より若くなり、スリムなボディまで手に入れることができるのです。
大きく息を吸って 吐きながら横隔膜を上げて お腹がぺちゃんこになるまで 吐き切っちゃいます。
こうした呼吸のトレーニングを何度も繰り返すことで、肺の柔軟性を高めて肺活量を高くします。
横隔膜の伸び縮みによって 肺の上下の動きが大きくなります。すると肺活量が高く、たっぷり酸素を血液に吸収でき アンチエイジングにつながるということです。
良い呼吸は、代謝を上げ 痩せやすい体質になり、細胞分裂が活発になれば、美肌や臓器の若返りにつながります。
すなわち 私たちの美と若さに直結するというのです。
アワードでは トレーニング中の呼吸に注目して 会員様に息を止めてトレーニングされないように 声をかけさせていただいております。
常に 深呼吸を意識し、たくさんの酸素を体に取り入れられるように 意識をすると、体も心も リラックスできるんです。
あなたもアンチエイジングを手に入れてみませんか？
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