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呼吸を意識するだけでアンチエイジング【女性専用】ジム24H|【公式】【女性専用】24時間ジム&デトックスで温活&セルフエステ アワード八王子のブログ - 「はちなび」

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【女性専用】24時間ジム&デトックスで温活&セルフエステ アワード八王子
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東京都八王子市中町7-7
電話番号
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042-649-6873
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投稿日    2019年05月25日
呼吸を意識するだけでアンチエイジング【女性専用】ジム24H

こんにちは。女性専用24時間ジムのアワード八王子です

皆さん、呼吸って普段意識していますか?
普段の呼吸の仕方を変えることで、カラダは健康で、より若くなり、スリムなボディまで手に入れることができるのです。

大きく息を吸って 吐きながら横隔膜を上げて お腹がぺちゃんこになるまで 吐き切っちゃいます。
こうした呼吸のトレーニングを何度も繰り返すことで、肺の柔軟性を高めて肺活量を高くします。
横隔膜の伸び縮みによって 肺の上下の動きが大きくなります。すると肺活量が高く、たっぷり酸素を血液に吸収でき アンチエイジングにつながるということです。

良い呼吸は、代謝を上げ 痩せやすい体質になり、細胞分裂が活発になれば、美肌や臓器の若返りにつながります。

すなわち 私たちの美と若さに直結するというのです。

アワードでは トレーニング中の呼吸に注目して 会員様に息を止めてトレーニングされないように 声をかけさせていただいております。

常に 深呼吸を意識し、たくさんの酸素を体に取り入れられるように 意識をすると、体も心も リラックスできるんです。
   あなたもアンチエイジングを手に入れてみませんか? 

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