ご意見ポスト
ポスト君
はちなび運営事務局へのご意見・ご要望をお送りください。
返信の必要なお問い合わせはこちら
ニックネーム ※全角10文字まで
ご意見・ご要望            ※全角200文字まで
ポスト君
上記の内容で良ければ送信ボタンを
押してください。

細胞レベルから痩せ体質へ30代~の女性達が痩せにくい理由|【公式】【女性専用】24時間ジム&デトックスで温活&セルフエステ アワード八王子のブログ - 「はちなび」

  • 公式スポット登録
特集6件 2件開催中 新着8件
【女性専用】24時間ジム&デトックスで温活&セルフエステ アワード八王子
公式スポット
公式スポット
スポットID
スポットID
496873
住所
住所
東京都八王子市中町7-7
電話番号
電話番号
042-649-6873
※お電話の際は「はちなび」を見たと言って貰えると嬉しいです
ブログサムネイル
投稿日    2019年05月21日
細胞レベルから痩せ体質へ30代~の女性達が痩せにくい理由

30歳を過ぎた頃から、以前に比べて痩せにくくなったと悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。

食べる量は昔と変わっていないのに、何故か太ってしまう、これは代謝が落ちることが原因と言われています。

代謝も落ちるし、内臓脂肪などは増える 落ちにくい原因の一つに褐色脂肪細胞というエネルギーを燃やす脂肪の減少が関係していると言われています。

脂肪を燃やす機能を持つ「褐色脂肪細胞」

 

褐色脂肪細胞は白色脂肪細胞を取り込み、エネルギーを燃焼させ熱を作り上げます。簡単に言うと、ヒーターのような役割です。

下記のような限られた場所にしか褐色脂肪細胞はありません。

  • 首周辺
  • 脊髄周辺
  • 肩・肩甲骨周辺
  • 脇の下

褐色脂肪細胞は年齢とともに減少していき、30代で幼児期の50%、40代で30%程度まで減少してしまいます。

 

  では増やすには?↓↓↓

 

褐色脂肪細胞を活性化させて 太りにくい体にする 3つの方法

寒冷刺激を受けたり、ある種の食品を摂取すると、その刺激が脳に伝わり、交感神経系のホルモンであるアドレナリンやノルアドレナリンが分泌されます。それが褐色脂肪細胞に働きかけると、脂肪を分解して熱を生み出し、エネルギー消費をアップさせてくれるというのです

 

1温冷シャワー

褐色脂肪細胞は体温をある一定温度に保つため、蓄えたエネルギーを燃やして熱を作り出すという特性があります。これを活かしたのが「温冷浴」です。方法はとても簡単で、毎日の入浴の時に行います。

  1. 褐色脂肪細胞がある部分に20℃程度の水を30秒かける
  2. 次に同じ部分に40℃のお湯を30秒かける
  3. 1と2を5回程度繰り返す

 

「温」と「冷」を交互に行うことで褐色脂肪細胞のスイッチが入り、体温を下げないようにと褐色脂肪細胞が活性化し始めます。

ただ20℃の水はかなり冷たいので、心臓疾患がある人や気温が低い時などは無理をせず、もう少し温度の高い水を使うようにしましょう。

2肩甲骨を動かす

上の図の褐色細胞がある肩甲骨や背中の腎臓付近を動かして刺激を与えてあげると、褐色脂肪細胞が活発化し、脂肪燃焼に繋がります。褐色細胞を活発化させます

 

3食事 

①とうがらしのカプサイシンや黒こしょう、しょうがに含まれる成分。
いわし・さばなどの青魚、まぐろのトロなどに含まれるDHA、EPAなど

 

②ミントとペパーミント。

 

③たまねぎ、にんいく、和からし、わざび シナモン 緑茶に含まれる成分に反応。

 

この3つのグループの複数の食材を同時に食べるのが、「褐色脂肪」活性化の方法として期待できるといいます。

 

緑茶の中に含まれるカテキンという成分によって刺激されるということがヒトで証明されているそうです。

実験では1日5,6杯を2回に分けて摂取。食事の後に2杯ずつ1日に3回にわけて飲めば、手軽に摂取できますね。

 

痩せにくいにはたくさんの原因があります。一つでも解消して、ダイエット成功させましょう☆彡

HPはこちら 女性専用24時間ジムのアワード八王子  

 


このブログ記事が気に入ったらいいね!してね
天狗
 このブログ記事を友達にシェアする 
ブログサムネイル

このブログ記事が気に入ったら
「はちなび」をいいね!しよう

八王子の最新情報を随時お届けします!

ブログアイコンこの記事に関連するキーワード
中心市街地
放射線ユーロード
スポットブログ
スポーツ
健康
画像
このブログを書いた公式スポット
ジムは24時間デトックスで温活 、脂肪燃焼♫さらに、セルフエステも 月額コースでアワードは筋力up,.ダイエット、健康維持身体の冷えが気になる内臓機能低下免疫力upさらに脂肪燃焼むくみ解消 腰痛 、膝痛、血圧が気になる方デトックス などなど健康&美を意識された幅広い世代の方にご利用いただいてます。詳細はHP    042-649-6873無料体験開催中火~土 10:00~19:30 日・祝日10:00~16:00 ※月・第三日曜は受付不可持ち物タオル・室内用シューズ・運動しやすい服装・替えのショーツ・飲料水・髪留めジム&遠赤外線ドーム&セルフエステが各30分づつ体験♪予約なしで【無料体験したい】とスタッフにお伝えください☆体験後ご入会希望の方☆ ・入会金3000円 ・事務手数料2000円 ・カード発行手数料【24hご入退室カード】1000円 ・水素水ボトル1000円(水素水飲み放題希望の方) ・当月分週割+翌月分 2ケ月分のコース料金  ・ご本人様確認が取れるもの ・毎月の自動引き落とし設定方法  ①クレジットカード・・・・・・クレジットカート  ②銀行・ゆうちょ引き落とし・・口座番号が分かるもの&通帳にご登録の印鑑   ブログ
はちなびブログTOPへ
ブログアイコン同じカテゴリ「ブログ」の記事
ブログアイコンあわせて読みたい関連記事
ブログアイコン最新の公式スポット記事

最近チェックしたスポット

エステ・脱毛
公式スポットラベル
スポット画像
【女性専用】24時...
ジムは24時間デトックスで温活 、脂肪燃焼♫さらに、セルフエステも 月額コースでアワードは筋力up,.ダイエット、健康維持身体の冷えが気になる内臓機能低下免疫力upさらに脂肪燃焼むくみ解消 腰痛 、膝痛、血圧が気になる方デトックス などなど健康&美を意識された幅広い世代の方にご利用いただいてます。詳細はHP    042-649-6873無料体験開催中火~土 10:00~19:30 日・祝日...

はちなび新着情報

スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/妊婦、マタニティ治療も行なっているふじもり桜花整骨院画像
2019/08/26
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
妊婦、マタニティ治療も行なっているふじもり桜花整骨院
当院てはマタニティ治療も行っています妊婦になり腰痛や股関節周りの痛みも出てきやすいです。他の整骨院などでは断られた...
スポットブログ
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のブログ/「石原覚寿 油彩画展」画像
2019/08/26
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のスポット画像 株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)
「石原覚寿 油彩画展」
「石原覚寿 油彩画展」が28日から9月1日まで、八王子市中央図書館にて開催されます。「八王子の昆虫達(標本)展示会...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/夏から秋にかけての交通事故の治療画像
2019/08/25
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
夏から秋にかけての交通事故の治療
当院では交通事故治療も行なっています。突然起きる交通事故、初めてのことで、どのように対応すればよいか?治療はどうす...
スポットブログ
studioMINT de photoのブログ/しちごさんフォト 八王子・高尾のフォトスタジオ画像
2019/08/25
studioMINT de photoのスポット画像 studioMINT de photo
しちごさんフォト 八王子・高尾のフォトスタジオ
スタジオの見学も出来るのでお気軽にお問い合わせ下さい9月はしちごさん前撮りをお勧めしています!studioMINT...
スポットブログ
ホットヨガエルフィット 八王子のブログ/骨盤まわりをほぐしましょう画像
2019/08/25
ホットヨガエルフィット 八王子のスポット画像 ホットヨガエルフィット 八王子
骨盤まわりをほぐしましょう
骨盤まわりをほぐしましょう・゜゚・*:.。..。.:*・*:゚・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。...
スポットブログ
【女性専用】24時間ジム&デトックスで温活&セルフエステ アワード八王子のブログ/筋トレをすると神経、脳にも良い【女性専用】24時間ジム画像
2019/08/25
【女性専用】24時間ジム&デトックスで温活&セルフエステ アワード八王子のスポット画像 【女性専用】24時間ジム&デトックスで温活&セルフエス...
筋トレをすると神経、脳にも良い【女性専用】24時間ジム
筋トレの素晴らしい効果について 最初に、筋肉を動かすということは神経・脳を働かせることなのです。 意識して...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/全国の整骨院ベスト100画像
2019/08/24
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
全国の整骨院ベスト100
当院は今年も全国約20万件以上ある治療院の中からベスト100院に選ばれています東京都内でも数少ない優良治療院です✨...
スポットブログ
ホットヨガエルフィット 八王子のブログ/★無酸素運動★画像
2019/08/24
ホットヨガエルフィット 八王子のスポット画像 ホットヨガエルフィット 八王子
★無酸素運動★
★無酸素運動★*.♪。★*・゜・*♪*.♪。★*・゜・*♪*.♪。★*・゜・*♪*.♪。★*・゜皆さま一週間お疲れ...
スポットブログ
スカイフロントwakuwakuのブログ/家族で楽しくBBQ♪画像
2019/08/24
スカイフロントwakuwakuのスポット画像 スカイフロントwakuwaku
家族で楽しくBBQ♪
こんにちは、スタッフOです☆こちらは先日ご家族でバーベキューでご利用いただいたお客様です(*^^*)残念ながら思春...
スポットブログ
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のブログ/第4回はちとぴ市民講座「八王子自由民権運動の底流」終了。画像
2019/08/23
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のスポット画像 株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)
第4回はちとぴ市民講座「八王子自由民権運動の底流」終了。
「第4回はちとぴ市民講座」終了。講師に八王子市川口郷土史研究会の岡本繁雄氏をお招きし、「八王子自由民権運動の底流」...
スポットブログ
スカイフロントwakuwakuのブログ/富士山が見えました✨画像
2019/08/23
スカイフロントwakuwakuのスポット画像 スカイフロントwakuwaku
富士山が見えました✨
こんにちは、スタッフOです☆本日のお話なのですが、ご覧ください!ここスカイフロントwakuwakuから富士山が見え...
スポットブログ
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のブログ/「体験楽習フェア八王子2019in高尾山」が開催されます。画像
2019/08/23
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のスポット画像 株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)
「体験楽習フェア八王子2019in高尾山」が開催されます。
「体験楽習フェア八王子2019in高尾山」が24日25日に高尾599ミュージアムにて開催されます。遊びと学びを同時...
スポットブログ
スカイフロントwakuwakuのブログ/持ち込みBBQのご利用ありがとうございました☆画像
2019/08/22
スカイフロントwakuwakuのスポット画像 スカイフロントwakuwaku
持ち込みBBQのご利用ありがとうございました☆
こんにちは、スタッフOです(*^^*)こちらは8/11に持ち込みバーベキューでご利用いただいたお客様です!今回当日...
スポットブログ
Bee Coffeeのブログ/8月の特売日!画像
2019/08/22
Bee Coffeeのスポット画像 Bee Coffee
8月の特売日!
8月の特売セール23日(金) ~ 26日(月) の4日間です。お買い得価格となっていますので、普段とは違う珈琲豆を...
スポットブログ
ホットヨガエルフィット 八王子のブログ/★レッスン変更のお知らせ★画像
2019/08/22
ホットヨガエルフィット 八王子のスポット画像 ホットヨガエルフィット 八王子
★レッスン変更のお知らせ★
レッスン変更のお知らせ★。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。...
スポットブログ
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のブログ/「昆虫文化を子供たちに伝える会」の昆虫教室。画像
2019/08/22
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のスポット画像 株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)
「昆虫文化を子供たちに伝える会」の昆虫教室。
「昆虫文化を子供たちに伝える会」が「第3回昆虫教室」を開催します。ヘラクレスオオカブトにさわれたり、カブトムシの卵...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/スーパーフードのブロッコリースプラウト画像
2019/08/21
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
スーパーフードのブロッコリースプラウト
今日はスーパーフードのブロッコリースプラウトを紹介しますブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽のことでスー...
スポットブログ
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のブログ/八王子市上柚木の出身といわれる観智国師の絵画展。画像
2019/08/21
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のスポット画像 株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)
八王子市上柚木の出身といわれる観智国師の絵画展。
八王子市上柚木の出身といわれる観智国師。増上寺の中興の祖と称されます。その生涯を絵画として描いた橋本豊治さんが、増...
スポットブログ
【女性専用】24時間ジム&デトックスで温活&セルフエステ アワード八王子のブログ/お腹を温める【女性専用】24時間ジムのアワード八王子画像
2019/08/20
【女性専用】24時間ジム&デトックスで温活&セルフエステ アワード八王子のスポット画像 【女性専用】24時間ジム&デトックスで温活&セルフエス...
お腹を温める【女性専用】24時間ジムのアワード八王子
こんにちは。お盆も過ぎ 朝、夕少しだけ過ごしやすく感じる今日この頃 いかがお過ごしでしょうか? この時期  ...
スポットブログ
ホットヨガエルフィット 八王子のブログ/ヨガ・筋トレに+α!画像
2019/08/20
ホットヨガエルフィット 八王子のスポット画像 ホットヨガエルフィット 八王子
ヨガ・筋トレに+α!
ヨガ・筋トレに+α!*+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/睡眠不足を解消!睡眠の質を高める治療画像
2019/08/20
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
睡眠不足を解消!睡眠の質を高める治療
睡眠障害でお悩みの方はいませんか?様々な原因はあるかもしれませんが、自律神経の乱れで睡眠障害になるケースが多々あり...
スポットブログ
米蔵人 城定商店のブログ/西八王子 お米屋 夏休みのお知らせ画像
2019/08/19
米蔵人 城定商店のスポット画像 米蔵人 城定商店
西八王子 お米屋 夏休みのお知らせ
毎度ありがとうございます。8/19日から8/21日まで夏休みを頂きます。22日木曜日より営業致します。よろしくお願...
スポットブログ
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のブログ/西川古柳座の公演のお知らせ。画像
2019/08/19
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のスポット画像 株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)
西川古柳座の公演のお知らせ。
八王子車人形西川古柳座公演集大成シリーズの第7回公演「西川古柳座・次世代への飛躍」が、24日(土)25日(日)14...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/コラーゲン入りのプロテインを買うなら八王子の山田で画像
2019/08/18
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
コラーゲン入りのプロテインを買うなら八王子の山田で
当院ではコラーゲン入りのプロテインも販売しています加圧トレーニング後やEMS後に飲んで筋肉をつけるのにもってこいで...
スポットブログ
ホットヨガエルフィット 八王子のブログ/猛暑の疲れに効く!ヨガで乗り切ろう画像
2019/08/18
ホットヨガエルフィット 八王子のスポット画像 ホットヨガエルフィット 八王子
猛暑の疲れに効く!ヨガで乗り切ろう
猛暑の疲れに効く!ヨガで乗り切ろう ★+。。。+★+。。。+★+。。。+★+。。。+★+。。。+★ 皆さま...
イベント
イベント画像
2019/08/17
八王子こどもミュージカル「ピエロ人形の詩」
2019年8月21日(水)に八王子市本町のいちょうホール大ホールで「八王子こどもミュージカル『ピエロ人形の詩』」が...
スポットブログ
ホットヨガエルフィット 八王子のブログ/★レッスン変更のお知らせです★画像
2019/08/17
ホットヨガエルフィット 八王子のスポット画像 ホットヨガエルフィット 八王子
★レッスン変更のお知らせです★
★レッスン変更のお知らせです★♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪♪:*:・・:*:...
新着画像投稿
口コミ画像
2019/08/16
メンバー画像 Na~
純生食パン工房 ハレパン 八王子店(純生食パン工房 HARE/PAN)
画像投稿数:9枚
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/お盆で付いた脂肪を落とすセルフエステ画像
2019/08/16
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
お盆で付いた脂肪を落とすセルフエステ
お盆で付いた脂肪を早く取りませんか⁉️今日は痩身機具の『ラジオ波(RF波)』を紹介します☝️ラジオ波を使うと体内の...
スポットブログ
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のブログ/第4回「はちとぴ市民講座」のお知らせ。画像
2019/08/16
株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)のスポット画像 株式会社清水工房・揺籃社(ようらんしゃ)
第4回「はちとぴ市民講座」のお知らせ。
「はちとぴ市民講座」の第4回、八王子市川口郷土史研究会・岡村繁雄氏の「八王子自由民権運動の底流」が迫ってまいりまし...
ブロガー募集