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八王子U15
2022年11月18日
アスリートおにぎり
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最近 お客様の 膝の裏をごりごり触ると 硬ーくなってる方、 痛い！と飛び跳ねる方、がっちがちです。
膝の裏が固くなってると 毒素が溜まりやすく むくんでいます。
お薬の副作用の方もおります。
うまく排出されないため 改善する必要があります。
膝裏はリンパの流れが滞りやすい場所
ここの流れをよくして、下半身にたまりがちな老廃物をごっそり流しましょう！
冷えやむくみの解消にもつながります。
基本 ごりごり柔らかくなるまで揉む ストレッチをする ⇒ジムで運動 ⇒ふくらはぎを使ったトレーニングをする
遠赤外線ドームとの併用も効果ありです。
まずは自分でできるケアを
入浴中が良いタイミングです。膝の裏を良く揉んで柔らかくしましょう。
HP
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