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株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2020年03月06日
「日本自費出版文化賞」が朝日新聞で紹介されました。
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今週は暑いです☀️
梅雨明けが待ち遠しく、早く夏になってほしいですね
今日は夏のフルーツ、ピタヤについてです✨
ピタヤとはドラゴンフルーツのことで南米のフルーツです。
果肉は赤や白、ピンク色など様々ですが、赤いものには「ベタシアニン」というポリフェノールが多く含まれていて、高い抗酸化作用があります。
さらに、カリウム・マグネシウムの含有量はフルーツの中でもトップクラス☝️
カリウムは、体内の水分量を調整する働きがあるので、むくみ対策にも効果的です。
他にも、鉄分や「造血のビタミン」と呼ばれる葉酸などを含んでいるので、貧血気味の方や妊娠中の女性にもにうれしいフルーツです。
ピタヤスムージーやピタヤボウルなどカフェなどでも取り扱っている場所もあるので見かけたら是非注文してみて下さい
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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#ふじもり桜花整骨院
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0426983114
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
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#美と健康は体の中に #八王子 #整骨院 #交通事故 #マッサージ #整体 #骨盤矯正 #ドラゴンフルーツ #筋トレ女子 #小顔 #ラジオ波 #キャビテーション #ダイエット #筋トレ #EMS #トリガーポイント #加圧トレーニング #ピタヤ #むくみ #筋膜リリース #山田駅 #めじろ台 #片倉 #西八王子 #代官山田
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