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いちょう街道整骨院
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こんにちは、いちょう街道整骨院です。
今日は「ダイエットにおすすめの食べ物」についてお話しします。
⚫︎まずタンパク質が豊富な、胸肉です。
タンパク質は、脂肪燃焼のために重要な栄養素です。タンパク質が不足すると筋肉が落ちることで代謝が低下し、体の機能も落ちてしまいます。また鶏むね肉にはいくつかのビタミンBがバランス良く含まれています。 アミノ酸の一種で、疲労回復や抗酸化作用の効果が期待できる成分です。
⚫︎次に食物繊維とビタミンCを豊富に含むキャベツです。
キャベツはビタミンCの良い源であり、免疫力向上や肌の健康に寄与します。 豊富な食物繊維が便通を促進し、消化器系の健康をサポートします。また、キャベツは糖質が低く 、血糖値の急激な上昇を抑えるのでダイエットにおすすめです。
@icho_kaido_seikotsuin
#いちょう街道整骨院
https://page.line.me/ichokaido
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/
東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F
042-698-3042
午前9:00〜午後21:00
#加圧トレーニング#脱毛 #マッサージ #妊活 #西八王子 #骨盤矯正 #美容鍼 #鍼灸 #整体 #小顔 #カッピング#肩こり #腰痛 #ヘッドマッサージ #マタニティ＃ダイエット＃トレーニング
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