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公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2024年06月05日
【八王子の昭和史をさぐる】
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こんばんは！
ムシムシしますが、過ごしやすくなりましたね！
今日は身体を柔らかくすることで起こる良い事を紹介します！
まず一つ目に身体を柔らかくすることで代謝が上がり痩せやすいカラダになります！
基礎代謝が上がると、普通に過ごしているだけでも多くのカロリーが消費できるようになります
二つ目は血行改善です☺
代謝が上がる事に関係しており、筋肉が持つ血を体内に巡らせるためのポンプがより活発になることで血行が良くなります。
血行が良くなると、冬でも身体がポカポカになり、冷え性の改善につながります
その他にも、肩こりの改善や疲労回復、さまざまな効果がありますので、是非調べてみて下さいね
筋トレやランニングメインでジムに通われている方は、ヨガを取り入れてみると、もっと楽しく効果的にボディメイクが出来ると思いますよ
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