前のブログへ
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2019年06月13日
クエン酸で疲労回復
content_start
私はお店の下で ティュシュを配布をしながら 通る方の歩き方を よく観察しているのですが、
前かがみになってたり 膝がまがっていたり なかなか残念な方が多いです
股関節から足をだすイメージで歩きます
膝は伸ばします
踵から着地して足の親指を使います
歩幅は広く
お尻を使って歩いている感じが分かります
足の親指を使うことで 内ももにも効いてきます
背筋をのばしてお腹を凹ませて歩くようにアドバイスします
ただ、たらたら歩くのとは大違い！ こんなにちゃんと歩いたことがなかったと言われるくらい！
疲れますが、、、慣れてきたら 歩いているだけで 痩せやすくなります
私が心配するのは これからウォーキングを始めようという方
歩き方が少し違うだけで 膝や腰を痛める原因になることもあります
痛めたのが原因で しばらくお休みされたり 病院に通うことになったり、、、 ダイエットしなくちゃ とか
筋トレを始めなきゃ となる前に まずは普段の歩いている癖を直すことも大切です
アワードでは ランニングマシンを使用し ウォーキングを行います 足音や歩き方の癖をアドバイスさせていただきます 自分では気が付きにくいところを お伝えいたします
アワード八王子は トレーニングサポートが付いて月額４９５０円
パーソナルではありませんが スタッフがお客様のお悩み やご相談 正しい歩き方や お客様の改善点などをご指摘 相談しながらトレーニングができるから 自分だけでは気が付かなかった所が分かって 正しくトレーニングできます
月額４９５０円で ジム＆ドーム型サウナ エステも色々自由にできる お仕事帰り お休みの日 朝活に 目的に応じて使えます
無料体験開催中です ご都合の良い日時をお知らせください
八王子駅徒歩５分
西放射線通り ユーロード沿い 中町公園近く 油そば屋さんビル４階です
見学もいつでもOKです
無料体験 ご予約は下記より
HP詳細はこちら
content_end
このブログ記事が気に入ったら
「はちなび」をいいね！しよう
八王子の最新情報を随時お届けします！
あわせて読みたい関連記事
ユーザーブログです
よしずみわたる
2018年09月18日
高尾山でトレッキングを楽しもう！part2
公式スポットブログです
カフェ エンラージ(グルメ / フレンチ・イタリアン)
2023年06月10日
2023.6.10
最新の公式スポット記事
公式スポットブログです
米蔵人 城定商店(ショップ / 米屋)
2025年04月05日New!!
2025春「西八マルシェ」
公式スポットブログです
マルエイクリーニング(ショップ / クリーニング)
2025年04月04日
春のセール２０％OFF
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2025年04月03日
肩板損傷のテストは？
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛の近くの同ジャンルスポット最近チェックしたスポット
エステ・脱毛
月額 4500円！【税抜】全部使い放題♪ 最新痩身マシン、遠赤外線ドーム、キャビテーション、歯のセルフホワイトニング 脱毛 ハイフ フェイシャルエステなどなど気分や目的に応じて いつでも何度でも気軽にご来店♪使用方法や効果的な使い方 マシンの使い方など 会員様をサポートいたします。無料体験開催中御予約はこちらから
ブログ
はちなび新着情報
ユーザーブログ
2025/04/05
いちょう街道整骨院
自律神経 鍼灸ちり
4月に異例の寒さがやっと緩み暖かく春らしい小春日和となりましたが、「春の3K」をご存知ですか？春に体調に影響しやす...
スポットブログ
2025/04/05
米蔵人 城定商店
2025春「西八マルシェ」
☆春のイベント開催中☆JR西八王子駅を中心に北口、南口の商店が集まり西八マルシェが開催されています４月１３日には北...
スポットブログ
2025/04/04
マルエイクリーニング
春のセール２０％OFF
2025年4月17日(木)～4月30日(水)までクリーニングの２０％OFFセールを行います。ドライクリーニングだけ...
スポットブログ
2025/04/03
ふじもり桜花整骨院
肩板損傷のテストは？
.肩板損傷のテストについて☝️.#柔道整復師の国家試験にもよく出ますね#ローテーターカフ覚えていますか？.#美容鍼...
スポットブログ
2025/04/02
米蔵人 城定商店
2025春「西八マルシェ」
今年の西八マルシェはいつもとは違います！何が違うか？それは西八王子駅南口側の商店も参加して店舗数増量なのです！なの...
スポットブログ
2025/04/01
ふじもり桜花整骨院
心身を整える幸せホルモン、セロトニンを出そう！
.心身を整える幸せホルモン、セロトニンを出そう！.自律神経を整えるのにホルモンバランスを整える治療が当院にはありま...
スポットブログ
2025/03/30
ふじもり桜花整骨院
1人で悩まず、ご相談ください。
.内臓はリラックスした時に働く副交感神経が優位だと働きます☝️.常に緊張していたり、ストレスを抱えているとうまく動...
スポットブログ
2025/03/28
ふじもり桜花整骨院
朝ごはん食べてますか？
.朝ごはん食べてますか⁉️.朝にお腹が空かないのは胃が休まっていないんです.#美容鍼みなみ野 #めじろ台美容鍼 #...
スポットブログ
2025/03/28
みどり堂整骨院
2025.4月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2025年 4月の営業日 】のお知らせです。
スポットブログ
2025/03/27
ふじもり桜花整骨院
インナーマッスルを効率良く鍛える加圧トレーニング
.健康を目的とする中で必ず必要なのが【筋力】ということで筋トレのススメ️効率良く筋力を付ける【加圧トレーニングのス...
ユーザーブログ
2025/03/26
いちょう街道整骨院
八王子で幹細胞ダーマ鍼は当院だけ
幹細胞ダーマ鍼(COCO美容鍼)は通常、エステ等である表皮層にまでしか届かないニードルエステとは違い、「コラーゲン...
スポットブログ
2025/03/25
ふじもり桜花整骨院
季節の変わり目、春の陽気は体調を崩しやすい？！
.季節の変わり目、春は体調、自律神経を崩しやすい.3月、4月は気候の変化で気温、湿度、気圧の変動が大きいので疲れが...
スポットブログ
2025/03/25
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
「痩せたい」と感じる時
「痩せたい」と感じる時【女性専用24Hジム＆セルフエステのアワード八王子】アワード八王子【女性専用】24時間ジム&...
スポットブログ
2025/03/24
ふじもり桜花整骨院
片足立ちで転倒を防ぐ！
.突然ですが、片足立ち出来ますか⁉️.歳を取る毎に足がつまづいたり、転倒したりするリスクは高まります.将来、転倒し...
スポットブログ
2025/03/23
ふじもり桜花整骨院
脱毛をするならお早めに！
.当院では脱毛の施術は国家資格者が担当しています✨.体の解剖学をしっかり学んだ施術者だと安心ですよね.男女ともこれ...
ユーザーブログ
2025/03/20
八王子U15
2025 bj CUP TOCHIGI
ベスト5に当チームの#48 AYUKIが選出されました。
ユーザーブログ
2025/03/20
八王子U15
新年・冬季強化合宿
1月3日より市内にて3泊4日の強化合宿を行いました。
ユーザーブログ
2025/03/20
八王子U15
シンガポールAPC遠征
2024年は二度のシンガポール遠征を実施しました。遠征の様子はコチラhttps://trains.co.jp/ne...
スポットブログ
2025/03/20
ふじもり桜花整骨院
八王子初。新しい美容鍼始めませんか？
幹細胞ダーマ鍼®︎八王子初！幹細胞ダーマ鍼®︎は今までの美容鍼とは全く違う『最新美容鍼』です。コラーゲンの減少によ...
スポットブログ
2025/03/20
Bee Coffee
３月の特売日！
３月の特売セール今月は、２１日 (金) ～ ２４日 (月) の４日間です春らしくはなってきましたが、まだ冷え込むこ...
スポットブログ
2025/03/19
ふじもり桜花整骨院
内臓と自律神経の関係？
.内臓と自律神経の関係とは⁉️.自律神経の乱れは内臓から来ることも.食生活の見直しは大事ですね.#美容鍼みなみ野 ...
スポットブログ
2025/03/19
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
遠赤外線ドームで便秘解消！温活で腸を元気にする方法
遠赤外線ドームで便秘解消！温活で腸を元気にする方法【女性専用24Hジム＆セルフエステ＆脱毛のアワード八王子】アワー...
スポットブログ
2025/03/18
ふじもり桜花整骨院
鍼灸師、柔道整復師、社員、アルバイト募集中
.【鍼灸師】【柔道整復師】.正社員もアルバイトも募集中してます.勤務地中央線，西八王子駅，徒歩1分いちょう街道整骨...
スポットブログ
2025/03/17
ふじもり桜花整骨院
春雨で体調が崩れる原因の一つに体内の水分が関係している？！
.春は雨の日が多くなる季節です☔️.雨で体調が悪くなる理由の一つに体内の水分バランスがあります☝️.対策として1....
スポットブログ
2025/03/16
ふじもり桜花整骨院
久しぶりの加圧トレーニングダイエットチャレンジ
.⭐︎限定5名.久しぶりに加圧トレーニングダイエットチャレンジです️.2ヶ月間何回でもパーソナルトレーニング出来ま...
イベント
2025/03/15
2025八王子ふれあいこどもまつり
「2025八王子ふれあいこどもまつり」は、「笑福亭鶴笑の爆笑寄席 パペット落語 令和西遊記」や「名探偵募集!八王子...
スポットブログ
2025/03/15
ふじもり桜花整骨院
骨盤の歪み、あなたは大丈夫ですか？
こんにちは！ふじもり桜花整骨院です！本日は骨盤の歪みについてお話します。骨盤の歪みは、実は多くの人が気づかないうち...
スポットブログ
2025/03/15
みどり堂整骨院
【春の来店ポイント２倍デー！！】
２０２５年 春の来店ポイント2倍デーのお知らせ2025年3月31日～4月5日は、来店ポイントが2倍になります！この...
スポットブログ
2025/03/14
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
寒暖差でだるおもな身体を元気に【アワード八王子】
寒暖差でだるおもな身体を元気に【女性専用24Hジム＆セルフエステ＆脱毛】つらい寒暖差 が続きますね。こんな時は 遠...
スポットブログ
2025/03/13
ふじもり桜花整骨院
デスクワークの人は見て下さい！
.デスクワークの方は見て下さい.デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと背中の筋肉が緊張して硬くなり、自律神経にも影...
営業中のスポットを調べたい
今いる場所から近いスポットを調べたい
予算で検索したい
