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アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛(ショップ / エステ・脱毛)
2019年05月03日
5/3日から5日スタッフアワー 見学 体験 どうぞ
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痩せたいなら 背中のトレーニングも入れましょう【女性専用24Hジム＆セルフエステ＆脱毛】
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛
背中トレ
背中は、からだにとって重要な部位。背中を動かさないでいると、さまざまな不調や、凝りなどの症状も出やすくなります。
普段あまり動かさない背中を動かすことで、
代謝が良くなる、
姿勢が良くなる
と いろいろなメリットがあり、ダイエットにも大きな効果が期待できます！
上半身でもっとも大きな背中の筋肉を動かすと良い理由
背中には、大きな筋肉が付着しています。
姿勢の保持や代謝の維持など、さまざまな役割を担っています。
基礎代謝が上がったり、姿勢が良くなったり、からだが柔らかくなったりと、いろいろなメリットが期待できます
理由
脂肪燃焼効果が高い
左右の肩甲骨の間には、褐色脂肪細胞（かっしょくしぼうさいぼう）という組織があります。背中を動かして、僧帽筋・脊柱起立筋・広背筋などを鍛えていくと、褐色脂肪細胞も同時に刺激されます。
この褐色脂肪細胞は脂肪を分解する働きがあるとされ、背中を鍛えることは、ものすごくダイエット効果が高いと言われています。
からだが柔らかくなる
背中を鍛える動作には、からだを反らす動きが含まれます。
からだを反らすという動作は、日常生活ではあまり使いません。
したがって、背中のワークアウトをしていると自然と可動域が広がって、からだが柔らかくなるとされています。
アワードは女性専用２４Hジム
気軽に お好きな時に さくっと 通いやすいジムです
まずは無料体験で HPはこちら
普段あまり動かさない背中を動かすことで、
代謝が良くなる、
姿勢が良くなる
と いろいろなメリットがあり、ダイエットにも大きな効果が期待できます！
上半身でもっとも大きな背中の筋肉を動かすと良い理由
背中には、大きな筋肉が付着しています。
姿勢の保持や代謝の維持など、さまざまな役割を担っています。
基礎代謝が上がったり、姿勢が良くなったり、からだが柔らかくなったりと、いろいろなメリットが期待できます
理由
脂肪燃焼効果が高い
左右の肩甲骨の間には、褐色脂肪細胞（かっしょくしぼうさいぼう）という組織があります。背中を動かして、僧帽筋・脊柱起立筋・広背筋などを鍛えていくと、褐色脂肪細胞も同時に刺激されます。
この褐色脂肪細胞は脂肪を分解する働きがあるとされ、背中を鍛えることは、ものすごくダイエット効果が高いと言われています。
からだが柔らかくなる
背中を鍛える動作には、からだを反らす動きが含まれます。
からだを反らすという動作は、日常生活ではあまり使いません。
したがって、背中のワークアウトをしていると自然と可動域が広がって、からだが柔らかくなるとされています。
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