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公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2023年04月18日
【ノルディックウォーク 八王子まち歩き】
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肝臓と基礎代謝の関係について
痩せる為には基礎代謝を増やすことが鍵です
基礎代謝とは体温維持や、心臓を動かし呼吸することなど、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。
生きているだけで消費されるエネルギーで、私たちが1日に消費するエネルギーのうち、約70%を占めています。
基礎代謝を増やすには「筋トレ」ともいいますが、
実は
体内の基礎代謝の１位 肝臓 なんです！
一日の基礎代謝量の内訳を見てみると、肝臓をはじめとする内臓の割合が44％（肝臓27％、腎臓10％、心臓7％）と約半分を占めるのに比べて、筋肉が占める割合はたった18％。
基礎代謝量を上げるには内臓機能を上げる事が大切なんです。
その為には、肝臓を温めると代謝が上がります
肝臓を温めることによって、
血行が良くなり、肝臓への血流量が増えることで
肝臓の働きが高まります
肝臓を温めると血行が促進され、解毒機能が高まり、
全身の血行が良くなると冷えの改善や代謝アップにもつながります。
アワードの遠赤外線ドームは30分から40分で身体の芯
内臓までしっかり温めるので、代謝を爆上げしてくれます。
運動が苦手な方だけど、ダイエットを成功させたい方はアワードの遠赤外線ドームから代謝を上げてダイエットに繋げていく方法もありますよ
詳しくはアワード八王子で検索！
体験できます。
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