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公式スポットブログです
やわら接骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2015年03月20日
やわら通信☆第二弾
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筋トレを行うことは
→痩せやすい身体作り、
→引き締まった身体を手に入れる
などあります。 アワードでは筋トレをあれこれレクチャーしておりますが
筋トレに望む気持ちについて 今日はキツメにお話しします。
基礎代謝を上げて痩せたい方、引き締めたい方、へ
（健康維持、楽しむ、身体に不安がある、方は参考にしないでね。）
筋肉体操で有名な谷本道哉先生の言葉に
筋トレできつくなった時は「頑張るか？ もっと頑張るか？ どっちですか？」
というのがあります。
私なら「もっと頑張る」を選んで力を出し切ります。
筋トレを真剣に取り組む人は、できるだけ高い効果を得るために、
「あと1回は持ち上げられる！」
と力を出し切ろうとします。
私の場合は時間がないからこそ、集中して思いっきりトレーニングを行います。とことんやります。
トレーニングに慣れてくると、
トレーニングを行っていることで満足して自分に甘えたりします。
ここらへんで、あともう一回、もっと頑張る！でいきいましょう♪
女性専用24時間ジムのアワード八王子
24時間ジムは4700円（税抜）！
ご入会したい！と言っていただくのはすごくうれしいのですが、
無料体験後にお申込みください。
ジム、遠赤外線ドーム、セルフエステ 各30分づつ体験（ジムのみもOK）
（※使用方法や、雰囲気、コース選択、を参考にして頂くための無料体験です）
持ち物：運動しやすい服装・室内用シューズ・飲料水・タオル2枚・替えのショーツ
手ぶらセット500円（税抜）もあります。
火～土 10：00～19：30 日・祝日 16：00までの間にご来店ください。予約なしでOK
体験後 ご入会したい方は 毎月の決済方法をお決めいただくとスムーズです。
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