投稿日 2019年09月26日

「頑張るか？もっと頑張るか？どっちですか？」筋トレ

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筋トレを行うことは

→痩せやすい身体作り、

→引き締まった身体を手に入れる

などあります。　アワードでは筋トレをあれこれレクチャーしておりますが

筋トレに望む気持ちについて　今日はキツメにお話しします。

基礎代謝を上げて痩せたい方、引き締めたい方、へ

（健康維持、楽しむ、身体に不安がある、方は参考にしないでね。）

筋肉体操で有名な谷本道哉先生の言葉に
筋トレできつくなった時は「頑張るか？もっと頑張るか？どっちですか？」

というのがあります。

私なら「もっと頑張る」を選んで力を出し切ります。

筋トレを真剣に取り組む人は、できるだけ高い効果を得るために、

「あと1回は持ち上げられる！」

と力を出し切ろうとします。

私の場合は時間がないからこそ、集中して思いっきりトレーニングを行います。とことんやります。

トレーニングに慣れてくると、

トレーニングを行っていることで満足して自分に甘えたりします。

ここらへんで、あともう一回、もっと頑張る！でいきいましょう♪

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