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ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2023年12月01日
交通事故でのムチウチ治療は八王子ふじもり桜花整骨院
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今日は。アワードのアオです
ジムに来て 運動と同時に大事なのがストレッチです。
ストレッチの効果は、運動前に準備体操の一環として行い怪我を予防するだけのものではありません。
ストレッチは、硬く縮んでしまった筋肉を伸ばし、本来の筋肉の長さに戻していきます。
伸ばすことで柔らかくなった筋肉は、本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し、酸素や栄養の供給を行い、老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。
また、普段鍛えられない筋肉を刺激し、代謝を向上させたり、柔軟性を得ることでしなやかな体つくりに役立ちます。
結果として、
肩こり･腰痛改善、
疲労回復の他、
運動不足解消、
脂肪燃焼促進、
運動能力向上、
冷え性・むくみの改善、
心身リラックス
の効果が期待されます。
運動するようになると、日頃のストレッチがとても大事になってきます。
筋肉をほぐす、ゆするめる 伸ばす 一連の流れを アワードでもお手伝い
女性専用24時間ジムのアワード八王子
只今 ご入会 キャンペーン開催中
HPはキャンペーン詳細ページもあります
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