前のブログへ
公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2023年08月14日
【交流会 防災でつながろう～だれもが安心できるため～】
content_start
今日は。アワードのアオです
ジムに来て 運動と同時に大事なのがストレッチです。
ストレッチの効果は、運動前に準備体操の一環として行い怪我を予防するだけのものではありません。
ストレッチは、硬く縮んでしまった筋肉を伸ばし、本来の筋肉の長さに戻していきます。
伸ばすことで柔らかくなった筋肉は、本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し、酸素や栄養の供給を行い、老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。
また、普段鍛えられない筋肉を刺激し、代謝を向上させたり、柔軟性を得ることでしなやかな体つくりに役立ちます。
結果として、
肩こり･腰痛改善、
疲労回復の他、
運動不足解消、
脂肪燃焼促進、
運動能力向上、
冷え性・むくみの改善、
心身リラックス
の効果が期待されます。
運動するようになると、日頃のストレッチがとても大事になってきます。
筋肉をほぐす、ゆするめる 伸ばす 一連の流れを アワードでもお手伝い
女性専用24時間ジムのアワード八王子
只今 ご入会 キャンペーン開催中
HPはキャンペーン詳細ページもあります
content_end
このブログ記事が気に入ったら
「はちなび」をいいね！しよう
八王子の最新情報を随時お届けします！
あわせて読みたい関連記事
公式スポットブログです
【閉店】ホットヨガエルフィット 八王子(スポーツ・アウトドア施設 / スポーツジム)
2018年11月15日
寒い冬こそ★
公式スポットブログです
保険相談サロンFLP 八王子オーパ店(生活 / 保険)
2020年03月17日
相続税納付は10か月以内！相続手続きの流れをチェック！
最新の公式スポット記事
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2025年04月11日
上腕二頭筋長頭腱炎のテストは？
公式スポットブログです
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛(ショップ / エステ・脱毛)
2025年04月11日
【膝が痛い…】その原因と対策は？女性専用ジムでできる優しいケ
公式スポットブログです
みどり堂整骨院(生活 / マッサージ・整体)
2025年04月10日
【19周年キャンペーンのお知らせ♪】
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛の近くの同ジャンルスポット最近チェックしたスポット
エステ・脱毛
月額 4500円！【税抜】全部使い放題♪ 最新痩身マシン、遠赤外線ドーム、キャビテーション、歯のセルフホワイトニング 脱毛 ハイフ フェイシャルエステなどなど気分や目的に応じて いつでも何度でも気軽にご来店♪使用方法や効果的な使い方 マシンの使い方など 会員様をサポートいたします。無料体験開催中御予約はこちらから
ブログ
はちなび新着情報
新着スポット
2025/04/12
豚ギャング 八王子店
「豚ギャング 八王子店」は、2024年4月に八王子市南町にオープンした、福岡・天神発の二郎系ラーメン店です。
JR八王子駅から徒歩約7分の場所に位置し、ラーメンファンから注目を集めています。
店内はカウンター6席とテーブル席があり、食券制を採用。麺量は200g・250g・300gから選べ、追加料金なしでボリューム満点の一杯を楽しめます。
注文はオーダーシート方式で、初めての方でも
スポットブログ
2025/04/11
ふじもり桜花整骨院
上腕二頭筋長頭腱炎のテストは？
.上腕二頭筋長頭腱炎について.テスト法は【ヤスエ】ヤーガソンスピードエルボーフレクション.#美容鍼みなみ野 #めじ...
新着スポット
2025/04/11
鹿児島とんこつラーメン 南州
「鹿児島とんこつラーメン 南州」は、2024年12月に八王子市千人町にオープンした、鹿児島ラーメンの専門店です。
西八王子駅から徒歩約7分の場所に位置し、地元の方々に親しまれています。
店内はカウンター席のみの空間で、夫婦で営業されています。
メニューは「ラーメン」と「チャーシューメン」が基本で、トッピングには「海苔」「ほうれん草」「ワカメ」「バター」などが用意されています。
スポットブログ
2025/04/11
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
【膝が痛い…】その原因と対策は？女性専用ジムでできる優しいケ
【膝が痛い…】その原因と対策は？女性専用ジムでできる優しいケア膝が痛いと、日常生活はもちろん「運動しよう！」という...
スポットブログ
2025/04/10
みどり堂整骨院
【19周年キャンペーンのお知らせ♪】
【メディストーンベッド】遠赤外線で、からだを整えるベッドです。 １２種類の鉱石（薬石）の敷き詰められたベッドに１５...
ユーザーブログ
2025/04/05
いちょう街道整骨院
自律神経 鍼灸ちり
4月に異例の寒さがやっと緩み暖かく春らしい小春日和となりましたが、「春の3K」をご存知ですか？春に体調に影響しやす...
スポットブログ
2025/04/05
米蔵人 城定商店
2025春「西八マルシェ」
☆春のイベント開催中☆JR西八王子駅を中心に北口、南口の商店が集まり西八マルシェが開催されています４月１３日には北...
スポットブログ
2025/04/04
マルエイクリーニング
春のセール２０％OFF
2025年4月17日(木)～4月30日(水)までクリーニングの２０％OFFセールを行います。ドライクリーニングだけ...
スポットブログ
2025/04/03
ふじもり桜花整骨院
肩板損傷のテストは？
.肩板損傷のテストについて☝️.#柔道整復師の国家試験にもよく出ますね#ローテーターカフ覚えていますか？.#美容鍼...
スポットブログ
2025/04/02
米蔵人 城定商店
2025春「西八マルシェ」
今年の西八マルシェはいつもとは違います！何が違うか？それは西八王子駅南口側の商店も参加して店舗数増量なのです！なの...
スポットブログ
2025/04/01
ふじもり桜花整骨院
心身を整える幸せホルモン、セロトニンを出そう！
.心身を整える幸せホルモン、セロトニンを出そう！.自律神経を整えるのにホルモンバランスを整える治療が当院にはありま...
スポットブログ
2025/03/30
ふじもり桜花整骨院
1人で悩まず、ご相談ください。
.内臓はリラックスした時に働く副交感神経が優位だと働きます☝️.常に緊張していたり、ストレスを抱えているとうまく動...
スポットブログ
2025/03/28
ふじもり桜花整骨院
朝ごはん食べてますか？
.朝ごはん食べてますか⁉️.朝にお腹が空かないのは胃が休まっていないんです.#美容鍼みなみ野 #めじろ台美容鍼 #...
スポットブログ
2025/03/28
みどり堂整骨院
2025.4月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2025年 4月の営業日 】のお知らせです。
スポットブログ
2025/03/27
ふじもり桜花整骨院
インナーマッスルを効率良く鍛える加圧トレーニング
.健康を目的とする中で必ず必要なのが【筋力】ということで筋トレのススメ️効率良く筋力を付ける【加圧トレーニングのス...
ユーザーブログ
2025/03/26
いちょう街道整骨院
八王子で幹細胞ダーマ鍼は当院だけ
幹細胞ダーマ鍼(COCO美容鍼)は通常、エステ等である表皮層にまでしか届かないニードルエステとは違い、「コラーゲン...
スポットブログ
2025/03/25
ふじもり桜花整骨院
季節の変わり目、春の陽気は体調を崩しやすい？！
.季節の変わり目、春は体調、自律神経を崩しやすい.3月、4月は気候の変化で気温、湿度、気圧の変動が大きいので疲れが...
スポットブログ
2025/03/25
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
「痩せたい」と感じる時
「痩せたい」と感じる時【女性専用24Hジム＆セルフエステのアワード八王子】アワード八王子【女性専用】24時間ジム&...
スポットブログ
2025/03/24
ふじもり桜花整骨院
片足立ちで転倒を防ぐ！
.突然ですが、片足立ち出来ますか⁉️.歳を取る毎に足がつまづいたり、転倒したりするリスクは高まります.将来、転倒し...
スポットブログ
2025/03/23
ふじもり桜花整骨院
脱毛をするならお早めに！
.当院では脱毛の施術は国家資格者が担当しています✨.体の解剖学をしっかり学んだ施術者だと安心ですよね.男女ともこれ...
ユーザーブログ
2025/03/20
八王子U15
2025 bj CUP TOCHIGI
ベスト5に当チームの#48 AYUKIが選出されました。
ユーザーブログ
2025/03/20
八王子U15
新年・冬季強化合宿
1月3日より市内にて3泊4日の強化合宿を行いました。
ユーザーブログ
2025/03/20
八王子U15
シンガポールAPC遠征
2024年は二度のシンガポール遠征を実施しました。遠征の様子はコチラhttps://trains.co.jp/ne...
スポットブログ
2025/03/20
ふじもり桜花整骨院
八王子初。新しい美容鍼始めませんか？
幹細胞ダーマ鍼®︎八王子初！幹細胞ダーマ鍼®︎は今までの美容鍼とは全く違う『最新美容鍼』です。コラーゲンの減少によ...
スポットブログ
2025/03/20
Bee Coffee
３月の特売日！
３月の特売セール今月は、２１日 (金) ～ ２４日 (月) の４日間です春らしくはなってきましたが、まだ冷え込むこ...
スポットブログ
2025/03/19
ふじもり桜花整骨院
内臓と自律神経の関係？
.内臓と自律神経の関係とは⁉️.自律神経の乱れは内臓から来ることも.食生活の見直しは大事ですね.#美容鍼みなみ野 ...
スポットブログ
2025/03/19
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
遠赤外線ドームで便秘解消！温活で腸を元気にする方法
遠赤外線ドームで便秘解消！温活で腸を元気にする方法【女性専用24Hジム＆セルフエステ＆脱毛のアワード八王子】アワー...
スポットブログ
2025/03/18
ふじもり桜花整骨院
鍼灸師、柔道整復師、社員、アルバイト募集中
.【鍼灸師】【柔道整復師】.正社員もアルバイトも募集中してます.勤務地中央線，西八王子駅，徒歩1分いちょう街道整骨...
スポットブログ
2025/03/17
ふじもり桜花整骨院
春雨で体調が崩れる原因の一つに体内の水分が関係している？！
.春は雨の日が多くなる季節です☔️.雨で体調が悪くなる理由の一つに体内の水分バランスがあります☝️.対策として1....
スポットブログ
2025/03/16
ふじもり桜花整骨院
久しぶりの加圧トレーニングダイエットチャレンジ
.⭐︎限定5名.久しぶりに加圧トレーニングダイエットチャレンジです️.2ヶ月間何回でもパーソナルトレーニング出来ま...
営業中のスポットを調べたい
今いる場所から近いスポットを調べたい
予算で検索したい
