前のブログへ
公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2021年01月28日
【『慶長カマキリ奇譚』読売新聞に登場！】
content_start
こちらは３回でパーフェクトの美脚をゲットする方法の単発です。
八王子北口駅前 東急スクエア11階で美脚の講座を開設しました。
3月16日（土）10時〜11時半
美脚オーラを手に入れるウォーキング
＜当日の講座内容＞
1. イントロダクション（5分）
2. 歩き方には癖がある（5分）
3. 省エネの歩き方してる？ 歩き方の癖をひもとく（5分）
4. 美脚のゴールデンサイズ（5分）
5. 基礎代謝とは？（5分）
6. 食べないダイエットは太る！基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法（10分）
7. 美脚の王道はウォーキング（5分）
8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的（5分）
9. 基礎代謝と美脚の関係（5分）
10. 「美脚の筋肉」の存在を知る（10分）
11. 美脚ウォーキング （30分）
（合計90分）
他のコンテンツの日程
3月中旬の(土)10時〜11時30分 美脚オーラを手に入れるウォーキング
※大変申し訳ございません、イチョウ塾と重なり場所の確保が2月１日以降となります。ご迷惑をおかけいたします。
足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ上野由理が、３回でパーフェクトの美脚をゲットする方法をお伝えいたします。
足のセルフケアマッサージ、足の冷え・足のむくみを気にされている女性は多いと思います。むくみで足はパンパン、パンプスをかっこよく履きこなしたい。靴の選び方で美脚を左右します。自分でするマッサージも力加減でまったく別の作用になります。下半身太りも“美脚の筋肉”を活用して、いつものウォーキングから美脚ウォーキングで大変身！３回であなたのセルフケアが変わります。（はじめての方向け）
【受講料】
料金 各講義 1回 90分3000円 ３回全て7500円（1500円オフ）
【会場】八王子東急スクエア11階
【受講をお勧めしたい方】
・ダイエットなどをしても、痩せてくるのは上半身ばっかりで、下半身は一向に減らない。
・美脚なのは生まれつきで、それ以外はずんぐりむっくりの典型的な日本人女性の体型だから。
・スペシャリストがいるとして、エステサロンに通おうかと思ったけど、私の太い脚には、きっと莫大な費用と時間がかかるだろう。
・ジムにいって、美脚になるため鍛えに行くようになったら、返ってふくらはぎと太ももが太くなってきた。
・ランニングしても、上半身は痩せるけど、脚が太くなってきた
・日常的にウォーキングをしても、歩けば歩くほど、太くなってきた。
・ウォーキングのレッスンに行って歩き方を教えてもらっても、この太い脚がちょっとマシに歩けるだけで根本的な太さに変わりはないだろうと思いこむ。
・美脚になる靴の存在があることすら知らない
・セルフケアと言っても、自己流のマッサージ方法では本当に細くなるのかわからない。
・雑誌や本、テレビ、DVDなどで美脚の情報を収集するが、収集するだけで満足して、行動に移さない
・食べ物、何食べたらいいのかわからない。
・足・靴・歩行のトライアングルがそもそも理解できない。
などなど、他多数
サイトはこちらです。
http://soddisfarsi.wixsite.com/bikyakumaestra
美脚マエストラ上野由理のプロフィール】
経歴
☆美容歴22年、業界3位のサロンで３つのコースを施術。女性の需要は主に「下半身痩せ」私はこの時、美脚だけでいけると確信、現在に至ります。恵比寿総本店、青山、赤坂、自由が丘の4店舗の責任者を務め、売上は全国100店舗中1位をキープ。毎月個人売上1000万をキープ
☆ミスユニバースのファイナリストの美容責任者として担当。
◆アツギ株式会社ASTIGU（アステイーグ）美脚コンテンツ監修
◆パナソニック株式会社Panasonic Beauty Style美脚コンテンツ監修
◆日経ヘルス15周年記念企画「足のトラブル解消」＆「美脚を手に入れる」特集記事掲載
◆六本木ヒルズ内アカデミーヒルズの講師
◆業界新聞月刊エステティック新聞「美脚通信」連載中
◆朝日新聞デジタル運営協力「マイベストプロ」神奈川版 上野由理プロ
content_end
このブログ記事が気に入ったら
「はちなび」をいいね！しよう
八王子の最新情報を随時お届けします！
あわせて読みたい関連記事
公式スポットブログです
根来商店(ショップ / 酒屋)
2024年09月12日
ワイン城50周年記念ワイン 限定赤ワインのご紹介
公式スポットブログです
【閉店】ホットヨガエルフィット 八王子(スポーツ・アウトドア施設 / スポーツジム)
2018年09月02日
▼本日急遽レッスン変更のお知らせです▼
最新の公式スポット記事
公式スポットブログです
Bee Coffee(ショップ / その他)
2026年03月25日
３月の特売日！
公式スポットブログです
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛(ショップ / エステ・脱毛)
2026年03月20日
運動してるのに痩せない アワード八王子
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2026年03月18日
なかなか治らない痺れは肺の経絡
美脚専門サロンノーブル・メンズ脱毛ノーブルの近くの同ジャンルスポット最近チェックしたスポット
マッサージ・整体
立川駅徒歩5分・立川南徒歩3分の好立地にある美脚マエストラが運営する美脚専門サロン「ノーブル」。ダイエット・やせる歩き方・美脚になる靴の選び方・脚のむくみに特化したサロン。都度払いのエステ脱毛・ブラジリアンワックス脱毛・ハリウッドブロウリフトも人気。外反母趾・巻き爪・下半身痩せ・バストアップ・美肌も目指します。
はちなび新着情報
ユーザーブログ
2026/03/30
いちょう街道整骨院
今週は雨が多く身体の不調が出やすい
☔ 今週は雨が多く、体調不良に注意雨が続くとなんとなく体が重い、だるい…そんな不調を感じやすくなります。⸻なぜ雨の...
ユーザーブログ
2026/03/28
いちょう街道整骨院
足がつりやすい方へ！
春は足がつりやすい？「最近、足がつることが増えた…」そんな方、春は要注意です。なぜ春に足がつりやすいのか？春は・気...
スポットブログ
2026/03/25
Bee Coffee
３月の特売日！
３月の特売セール今月は、２７日 (金) ～ ３０日 (月) の４日間です桜も咲きだして、春らしくはなってきましたが...
ユーザーブログ
2026/03/24
いちょう街道整骨院
足が疲れて来ると腰痛が出やすい？
足が疲れてくると、腰痛が出やすい？夕方になると腰が重い・痛くなる…それ、足の疲れが原因かもしれません。⸻なぜ起こる...
ユーザーブログ
2026/03/21
いちょう街道整骨院
春に多いめまいにご注意
春に多い「めまい」にご注意ください春は気温差や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です！なぜ自律神経が乱...
スポットブログ
2026/03/20
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
運動してるのに痩せない アワード八王子
「運動してるのに痩せない」は、あなたのせいじゃない。 ただ、順番が違っただけ。アワード八王子「運動してるのに痩せな...
イベント
2026/03/19
第3回 陽だまりマルシェ
陽だまりマルシェ過去最高、総勢85店舗が南大沢駅すぐの中郷公園に大集結！
今回で3回目となるマルシェ。回数を重ね...
スポットブログ
2026/03/18
ふじもり桜花整骨院
なかなか治らない痺れは肺の経絡
.首を前に倒したときに腕〜手指までしびれる方へ⚠️実はその原因、「首だけじゃない」こと多いです。✔️ デスクワーク...
ユーザーブログ
2026/03/18
いちょう街道整骨院
脱毛症 頭皮鍼 幹細胞ダーマ鍼
脱毛症に対する鍼治療の効果。当院では脱毛症に対し、低周波鍼治療や幹細胞ダーマ鍼を行っています。頭部のみではなく、身...
スポットブログ
2026/03/14
ふじもり桜花整骨院
八王子で交通事故のムチウチ治療はふじもり桜花整骨院
.交通事故後のむちうち・首の痛み・腰の痛み・違和感でお悩みの方は、ふじもり桜花整骨院にご相談ください。事故直後は大...
ユーザーブログ
2026/03/13
いちょう街道整骨院
妊活 不妊治療 お灸
妊活で大切な３つのこと妊活では「体の環境を整えること」がとても大切です。今日は、妊娠しやすい体づくりのために意識し...
ユーザーブログ
2026/03/12
いちょう街道整骨院
肩こり 首コリ 寝違え
その肩こり、放っていませんか？長時間のスマホやパソコンで肩こりに悩んでいる方が増えています。肩こりの主な原因は・長...
ユーザーブログ
2026/03/10
いちょう街道整骨院
足冷えていませんか？
足が冷える人の特徴「足先がいつも冷たい」そんな方は、次の特徴があるかもしれません。・運動不足筋肉量が少ないと血流が...
スポットブログ
2026/03/09
ふじもり桜花整骨院
NMNとHMBのハイブリッドサプリメント
NMN 9000mg × HMB 3000mg サプリメント｜1日300mg NMN ＆ 100mg HMB｜マル...
ユーザーブログ
2026/03/09
いちょう街道整骨院
皆さんは春に向けての準備出来てますか？
春に向けて、体の準備はできていますか？春は気温や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。そのため・体がだ...
スポットブログ
2026/03/08
根来商店
八王子の神
八王子の神が、昨日放映された【オー！マイゴッド！】に登場しました！以前も、ご紹介させて頂いた我が街 八王子 の桑の...
ユーザーブログ
2026/03/07
いちょう街道整骨院
春眠暁を覚えず！
春は「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、朝起きるのがつらく、眠気を感じやすい季節です。これは怠けているわけで...
スポットブログ
2026/03/06
ふじもり桜花整骨院
手首の痛みの原因は広背筋？！
.手首が痛い＝手首が原因」そう思っていませんか？実は…右手首の痛みの原因が背中の筋肉「広背筋」だったというケースは...
ユーザーブログ
2026/03/06
いちょう街道整骨院
目元の悩みにも幹細胞ダーマ鍼
目元の悩みには手術しかない？そんなことありません！諦めないで下さい！！目元は皮膚が薄いうえ、動きも多いのでたるみや...
スポットブログ
2026/03/06
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
更年期世代 ちゃんと頑張っているのに 痩せないあなたへ
ちゃんと頑張っているのに 痩せないあなたへ ✓ 週２回、筋トレ＋有酸素 ✓ 食事もコントロールしている ...
スポットブログ
2026/03/05
ふじもり桜花整骨院
川節院長の経歴紹介？！
ついに川節院長の経歴が明らかに？！院長丸裸
ユーザーブログ
2026/03/03
いちょう街道整骨院
雨の日は体調悪く無いですか？
☔ 雨の日に体調が崩れる方へ雨が続くと、・頭痛・体のだるさ・めまい・むくみ・古傷の痛み・気分の落ち込みといった不調...
ユーザーブログ
2026/03/03
ダーテング
休みの日の雨ってなんか好き
あっという間に年が明けて、もう2026年！そして3月・・・なんでこんなに早いん！ｗ世間はひな祭りですよ。そんな日な...
スポットブログ
2026/03/02
ふじもり桜花整骨院
2ヶ月限定の加圧トレーニングダイエットチャレンジ
.今年の夏に向けて加圧トレーニングダイエット️♀️.今まで通われた方、2ヶ月で平均4kgです♂️.#ふじもり桜...
スポットブログ
2026/03/02
みどり堂整骨院
2026.3月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2026年 3月の営業日 】のお知らせです。
ユーザーブログ
2026/02/28
いちょう街道整骨院
お散歩日和の日が増えてきましたね！
少し日差しがあたたかくなってきましたね ☀️外での軽いウォーキングが気持ちいい季節です。実は、歩くことは筋肉だけで...
スポットブログ
2026/02/26
ふじもり桜花整骨院
ED治療
.【夫婦の大切な時間のために】EDは珍しいことではありません。年齢に関係なく起こります。責めるのではなく、一緒に向...
ユーザーブログ
2026/02/26
いちょう街道整骨院
春一番 頭痛 肩こり
春一番は、気温の上昇と強い風を伴うため、体には大きな負担がかかります。この時期は自律神経が乱れやすく、・頭痛・めま...
スポットブログ
2026/02/26
根来商店
大人のひな祭り
大人のひな祭りに 「美味しい甘酒みたい！」と好評の石川県・菊姫にごり酒これを初めていただいた時、本当にビックリする...
スポットブログ
2026/02/25
Bee Coffee
２月の特売日！
２月の特売セール今月は、２７日 (金) ～ ３月２日 (月) の４日間ですまだまだ寒さの厳しい日もあるので、暖かい...
営業中のスポットを調べたい
今いる場所から近いスポットを調べたい
予算で検索したい
