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公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2022年03月04日
【小冊子「八王子 江戸と昭和と令和」】
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目と自律神経
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視覚は外界の構造や事物の性質を推定する機能+「日概リズム」との関係があります！
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日概リズムとは？
いわゆる体内時計です。
昼には体が動くように！
夜には体が休むように！
こんなような仕組みと目の関係が深い事がわかっています。
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自律神経の調節するのは”視床下部”
視床下部はホルモンや自律機能の調節を行う
総合的な中枢です！
.
目は外の環境の「明るい」「暗い」を感じ取り体内時計の調整を行います！
目からの神経（視神経）の交差する”視交叉上核”は人間の体内時計の管理に重要な役割を持っています！
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今では当たり前になったスマホやパソコン
目を酷使すると交感神経が優位になります。
目の使いすぎには気をつけましょう！
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目を使いすぎない事も大切ですが
疲れた目には「温める」などの対策も大切です
ブルーライトカットメガネなどもオススメです！
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