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ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2023年07月12日
交通事故凄腕100に選ばれた八王子ふじもり桜花整骨院
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.
心も体を整えるのは深呼吸
深呼吸をして横隔膜を大きく動かせば、
自律神経も整って心も体もスッキリ✨
.
体のインナーマッスルは
腹横筋、多裂筋、骨盤底筋と
「横隔膜」です‼️
.
この横隔膜が大きく動くことで自律神経は整います
有酸素運動や風船を膨らませたり、カラオケなども有りです
️
.
是非試してみてください
.
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