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公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2022年01月06日
【清水工房・揺籃（ようらん）社 ニュースレターVol.58】
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こんにちは！
ふじもり桜花整骨院です！
本日は正しい姿勢を保つことの重要性についてお話します。
日常生活での姿勢は、身体の健康に大きな影響を与えます。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背やストレートネックといった姿勢不良が増えています。これにより肩こり、腰痛、頭痛などの不調が引き起こされることも少なくありません。
正しい姿勢を意識するためには、背筋を伸ばし、肩の力を抜くことが重要です。座るときは、足裏を床につけ、椅子の奥まで座ることで腰への負担が軽減されます。また、長時間同じ姿勢を続けるのではなく、1時間に1回は立ち上がり、軽いストレッチを行いましょう。
姿勢の改善は身体の不調を防ぐだけでなく、気分の向上や集中力の向上にもつながります。日々の生活で少しずつ姿勢を意識する習慣をつけ、健康な身体を維持しましょう。
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