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加圧トレーニングで夏に向けてダイエット八王子ふじもり桜花整骨|【公式】ふじもり桜花整骨院のブログ - 八王子の地域情報ポータルサイト「はちなび」

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投稿日    2024年05月27日
加圧トレーニングで夏に向けてダイエット八王子ふじもり桜花整骨

こんにちは✨

ふじもり桜花整骨院です


本日は「加圧トレーニング」について説明します。

そもそも加圧トレーニングとは、

「上腕動脈と大腿動脈」をベルトで圧迫し、血流をコントロールしながら行うトレーニングのことです。

加圧トレーニングが終わり、ベルトを外して血流を流すと様々な効果があります。


加圧トレーニングの効果は、

・加圧によって一時的に血流が減少し、脳が血流を増やす命令をするので血流が良くなり代謝が上がる。

・加圧と除圧を繰り返すことで血管が伸縮して弾力が増して血管年齢が若くなる。

・血流を制限することで乳酸が溜まり、乳酸を処理するために成長ホルモンが出てくる。

・加圧をすることで血流が制限され筋肉に酸素が足りなくなり、重い負荷がかかっている状態と同じ効果が産まれることで筋力アップしやすい。

加圧トレーニングだとこれらの効果が短時間で出ます。


すごく簡単にできるトレーニングですが、意図的に血流を制限するので自己流だと危険が伴うので、加圧トレーニングを専門的に指導してくれるところで行うようにお願いします。

当院では1時間でリーズナブルに始められるので、ぜひ1度当院の「加圧トレーニング」をお試しください!

.

@fujimori_sakurahana_seikotsuin 

.

#ふじもり桜花整骨院

.

0426983114

.

八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室

.

8:30〜21:30

.

 #八王子アイリスト募集 #ED治療八王子 #八王子ネイリスト募集 #八王子ED治療  #八王子コルギ #コルギ八王子 #インポ治療八王子 #アイリスト募集八王子 #交通事故治療 #ネイリスト募集八王子 #八王子インポ治療 #鍼灸師募集八王子 #八王子巻き爪治療 #巻き爪治療八王子 #インポテンツ治療八王子 #八王子インポテンツ治療 #日本一アクセスのいい整骨院 #トリガーポイント八王子 #世界一アクセスのいい整骨院 #八王子脳洗浄 #巻き爪ケア八王子 #八王子巻き爪ケア

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