『フレイルは、日本老年医学会が2014年に提唱した概念で、「Frailty（虚弱）」の日本語訳です。健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指しますが、適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむ可能性があります。

加齢などにより筋力や筋肉量が減少すると活動量が減り、エネルギー消費量が低下します。さらにその状態では食欲が湧かないので、食事の摂取量が減り、タンパク質をはじめとした栄養の摂取不足による低栄養の状態になります。低栄養の状態が続くと体重が減少し、筋力や筋肉量が減少していきます。こうした悪循環をフレイル・サイクルと呼び、転倒や骨折あるいは慢性疾患の悪化をきっかけとして要介護状態になる可能性が高くなります。』

ふじもり桜花整骨院ではフレイル対策として

加圧トレーニング、加圧トレーニングを行いっています。

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行う筋力トレーニングのことです。

血流を制限することで筋肉を素早く低酸素化し、日常では使われにくい多くの筋繊維を刺激する事ができます。 そのため、低負荷・短時間で効率よくトレーニングすることができます。

スタッフと1対1で加圧トレーニングを行いますので、初心者の方やご高齢の方でも無理なく行うことができます。

加圧トレーニングをしてフレイル対策をしていきましょう！

《参考文献》

平成27年度厚生労働科学研究費補助金「後期高齢者の保健事業のあり方に関する研究」 平成27年度総括・分担研究報告書

引用

https://activesenior-f-and-n.com/frail/outline.html#:~:text=

@fujimori_sakurahana_seikotsuin 

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8:30〜21:30

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