高尾山に登ったら帰りに身体のメンテナンスをしよう！

高尾山口駅から京王高尾線で7分‼︎

山田駅から徒歩1分のふじもり桜花整骨院

（駐車場もございます。）

皆さんは高尾山を登った後に身体のメンテナンスはしてますか？

『いや、してないなぁ…』って思った方が大半ではないでしょうか？

皆さんが知っている通り、首や膝を車の部品のように新しい部品に取り替えることはできません。

若いうちは一晩寝れば、疲れも不調も回復できたかもしれません。

年齢を重ねていくうちに肌や髪質が変化したり、筋肉や関節が固くなり柔軟性が低下することを感じることはありませんか？

機械や車でさえ、定期的な点検を行います。

自動車やバイクでも、2年に一回の車検がありますよね？

平均的な車の寿命を考えると長くても10年～15 年程度ではないでしょうか？

皆さんは車よりもずっとずっと長い年月にわたり、今と同じその体を使い続けなければなりません。一人の人間が80年、もっと長ければ100年以上にわたって、同じ身体を使い続けることになります。

これはとてつもなく驚異的なことです！

その反面、平均寿命は伸びても現在では健康寿命との差があるため、多くの方が不完全な健康状態で数年から数年十年間を不自由な状態での生活がままならなくなります。

つまり、ずっと膝が痛かったり、腰が痛かったり、足に痺れがありながらも生活をしてくということです。

特に山を登った後は下半身の筋肉・関節など、かなり負荷がかかっているのでその日にメンテナンスできるのが理想的だと思います！

是非、高尾山を登った後はお友達や登山仲間と身体のメンテナンスをしてみませんか？

予防・メンテナンスしていきましょう！！

八王子市　山田駅　ふじもり桜花整骨院

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