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カフェ エンラージ(グルメ / フレンチ・イタリアン)
2024年07月31日
2024.7.31
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鵞足炎「がそくえん」について
まず鵞足とは、スネの内側にある脛骨という骨の部分に、薄筋（はっきん）、縫工筋（ほうこうきん）、半腱様筋（はんけんようきん）の3つの筋肉の腱が付着している部位の事です。
この付着している部分がガチョウの足に似ている事から、鵞鳥（がちょう）の足と書いて鵞足と呼ばれています！
鵞足炎とはその鵞足部分の筋、腱、滑液包などの炎症の事を言います！
簡単に言うと膝の怪我の一つです！
膝の内側が歩いてるだけで痛くなったり、階段の登り下りで痛くなったりします！
鵞足炎の原因としては、膝の「使い過ぎ」にあります。
特に走る事を競技としているスポーツ障害の一つです！
また、運動前の準備運動、運動後のケア、の不足により鵞足に付着している筋肉の柔軟性がなくなり、付着部に摩擦が起こり炎症を起こしてしまいます。
適度な運動は免疫力を上げる為にも必要です！
運動前のストレッチ、運動後のケアはしっかりと行い怪我の予防していきましょう！
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#ふじもり桜花整骨院
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東京都八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
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042-698-3114
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午前8:30〜午後21:30
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#鍼灸師募集 #狭間 #多摩 #八王子でパーソナルトレーニング #角質ケア #カーボキシー #炭酸パック #八王子でエステ #車での交通事故 #交通事故の相談 #鵞足炎
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