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株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2023年11月20日
【新刊発売！『日本語ミニ講座』】
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様々な食材の中で、クルミに含まれる抗酸化物質の量はトップクラスであるとして注目されています。抗酸化物質とは、活性酸素を抑制することで、動脈硬化や高血圧の予防、がん予防、アンチエイジングなどの効果が期待できる物質のことです。
クルミにはポリフェノールとメラトニンが多く含まれています。
ポリフェノール
抗酸化物質のひとつである「ポリフェノール」は、赤ワインに多く含まれていることで有名ですが、実はくるみは赤ワインを上回るポリフェノールを含んでいます。
メラトニン
くるみを摂取することで、「メラトニン」の血中濃度が3倍になることが判明しています。メラトニンは抗酸化作用が確認されているほか、眠りを誘うホルモンとして不眠症への効果が期待される物質です。
是非試してみてください
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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LINE：@fsh-seikotsuin
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#ふじもり桜花整骨院
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https://sakura-hana.com
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東京都八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
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042-698-3114
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午前8:30〜午後21:30
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#鍼灸師募集 #狭間 #多摩 #八王子でパーソナルトレーニング #コロナ #バイクでの交通事故 #セルフエステはふじもり桜花整骨院 #八王子でエステ #車での交通事故 #交通事故の相談 #くるみ
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