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いちょう街道整骨院
2023年11月30日
冬本番を迎えるために
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今日は加圧トレーニングについてです
️♂️
加圧トレーニングは、短時間や短期間でハードな筋トレと同様の効果を得ることができるといわれています。腕や脚の付け根にベルトを巻き、血流を制限した状態で行うことで、通常のトレーニングでも大きな負荷をかけた状態と同じようになるためです。
加圧トレーニングを行って増える成長ホルモンの分泌量は、通常の倍以上にもなります。分泌された成長ホルモンは筋肉の修復だけではなく、人体のあらゆる部位の修復にも効果が期待できます。成長ホルモンの分泌量が増加したことによる回復力アップで、骨折や肉離れなど怪我の治りも早くなります。
加圧トレーニングのくり返しは、加圧と減圧をくり返すことでもあります。加圧と減圧をくり返すと血管の弾力性がアップし、血行改善にもつながります。血流量の増加にともなう代謝アップが期待でき、動脈硬化や脳血管障害などの予防にもなるのです。
健康維持や回復力向上、病気の予防にもなりますので予防医学にもかなり注目されています✨
夏に向けて当院で体づくり始めませんか？
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
.
#ふじもり桜花整骨院
.
0426983114
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
.
#美と健康は体の中に #八王子 #整骨院 #交通事故 #マッサージ #骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #体質改善 #内臓機能低下 #代謝アップ #ラジオ波 #キャビテーション #ダイエット #筋トレ #EMS #インナーマッスル #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #動脈硬化予防 #成長ホルモン #食事療法 #めじろ台 #片倉 #西八王子 #代官山田
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