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株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2021年02月25日
【色川大吉先生著『不知火海民衆史・上下巻』重版出来！】
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今日はナッツについてです
ダイエットの間食にはナッツがいいです✨
自分も絞ってた時はもちろん間食はナッツでした
ナッツを選ぶ時は必ず無塩にしましょう❗️
そしてナッツはカロリーが高いので食べすぎには注意❗️
1日10粒前後に抑えましょう❗️
自分のオススメはアーモンド☝️
アーモンドにはクロムという成分が含まれており、筋肉の分解を抑制する働きがあるのです
そしてオレイン酸という不飽和脂肪酸で脂肪をつきづらくさせます✨
食物繊維やミネラルやビタミンも豊富なのでオススメです
アーモンドが苦手な方はクルミでもいいと思います！
是非試してみて下さい！
ダイエットのことでも何でもご相談下さい
.
@fujimori_sakurahana_seikotsuin
.
#ふじもり桜花整骨院
.
0426983114
.
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
.
#鍼灸師募集中 #八王子 #整骨院 #交通事故 #マッサージ #整体 #骨盤矯正 #ナッツ #腰痛 #クルミ #アーモンド #代謝アップ #ダイエット #筋トレ #EMS #インナーマッスル #自律神経 #シビレ #ヘッドスパ #むくみ #頭痛 #関節痛 #食事療法 #めじろ台 #片倉 #西八王子 #代官山田
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