当院の加圧トレーニングに新しいトレーニング器具が入りました

その名も……

『 FLOWIN』です‼️

あの海外サッカーで活躍している日本代表の長友選手が考案した器具になります⚽️

使い方は簡単✌️

床に専用のマットを敷いてその上にパッドを置き、手や足を乗せて運動をします‍♂️

マットが滑りやすいため、普通の運動よりも負荷がかかるようになっています

これをする事により長友選手のような体幹が手に入るかもしれない器具です✨

またこの『 FLOWIN』は心肺機能も鍛えられるトレーニングも行えるので、有酸素運動のような脂肪燃焼効果も高める事ができます

体幹を鍛えることによってメリットはたくさんあり、

・姿勢がよくなる

・ぽっこりお腹などの解消（カラダを引締める）

・持久力向上（疲れにくくなる・エネルギーロスを減らす）

・タフなカラダをつくる

・バランスが良くなる（様々な状況で、もっとも力が発揮できるポジションが体得できる）

・ケガをしにくくなる

・肩こりや腰痛が減る

・睡眠の質が向上する（心肺機能が向上し、呼吸が深くなる）

・他のトレーニングの効果を上げる（最適な姿勢でトレーニングできるようになる）

などなど様々な効果が期待できます

ぜひスポーツの秋に加圧トレーニングはいかがでしょうか？

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@fujimori_sakurahana_seikotsuin 

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#ふじもり桜花整骨院

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https://sakura-hana.com

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0426983114

八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室

8:30〜21:30

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