ご意見ポスト
ポスト君
はちなび運営事務局へのご意見・ご要望をお送りください。
返信の必要なお問い合わせはこちら
ニックネーム ※全角10文字まで
ご意見・ご要望            ※全角200文字まで
ポスト君
上記の内容で良ければ送信ボタンを
押してください。

焼肉でダイエット|【公式】ふじもり桜花整骨院のブログ - 八王子の地域情報ポータルサイト「はちなび」

  • 公式スポット登録
特集6件 新着1件
ふじもり桜花整骨院
公式スポット
公式スポット
スポットID
スポットID
983114
住所
住所
東京都八王子市緑町604-1 ハイブリッジマンション1階
電話番号
電話番号
042-698-3114
※お電話の際は「はちなび」を見たと言って貰えると嬉しいです
ブログサムネイル
投稿日    2018年09月16日
焼肉でダイエット

今日は自分も好き牛タンについてです。

ダイエット中でも焼肉食べたくなりますよね

糖質制限ももちろんですが、脂質もやはり制限は必要です。

そんな方は焼肉屋に行ったら牛タンをチョイスしましょう☝️

牛タンには糖質をエネルギーに変えるビタミンB1と、脂質を燃焼するビタミンB2が含まれています。糖質をエネルギーに変えてくれるため、ダイエットに効果的です。そして、脂質を燃焼するビタミンB2 も含まれているので、ダイエットの大敵である糖質と脂質を減らしてくれる食べ物なのです。

そして、牛タンには、脂肪燃焼の効果が期待できるナイアシンが含まれています。ナイアシンはビタミンB2とともに、脂肪を燃焼する栄養素でダイエット効果が高いといわれています。脂肪燃焼が期待できるナイアシンは、それ以外の効果もあり、細胞の再生のサポート効果で美肌効果も期待できます。

ナイアシンとは、ビタミンB3ともいいます。ビタミンB群の3番目に発見されたビタミンとなります。ダイエットにつながる効果のあるナイアシンが入った牛タンを食べることは、脂肪や糖質を減らすことを期待できます。

そして、牛タンに含まれるパントテン酸は、ビタミンCの効果を引き出し、美肌や美髪に導いてくれる栄養素です。そして、糖質や脂質をエネルギーに変える酵素のサポートをする働きもあります。牛タンには、このパントテン酸が多く含まれているので、ダイエットだけでなく美容にもよい効果があるといわれています。

サーロインの約2.5倍のパントテン酸が含まれているので、その含有量の多さは歴然です。そのため、カロリーが高いといわれていますが、ヘルシーでダイエット効果によいといわれる要因です。

そしてそして、栄養ドリンクによく入っているタウリンも含まれており、元気をチャージしてくれます。タウリンは、肝臓の働きを促進して血圧を正しく保つ働きがあり、病気予防や健康維持にも必要な栄養素となります。血圧上昇をコントロールする働きがあり、インスリンの分泌を促す効果があるので、糖尿病予防にもつながります。

タウリンは、栄養ドリンクに入っていることが多いですが、糖分が多いのであまり取りすぎはおすすめできません。タウリンを含む牛タンなどの肉類から摂取する方がヘルシーだといえます。

カロリー的には低い方とは言えない牛タンですが、栄養素がダイエット向きなので是非試してみてください

.

@fujimori_sakurahana_seikotsuin

.

#ふじもり桜花整骨院

.

https://sakura-hana.com

.

0426983114

八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室

8:30〜21:30

.

#美と健康は体の中に #八王子 #整骨院 #交通事故 #マッサージ #整体 #骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #筋トレ女子 #小顔 #ラジオ波 #キャビテーション #ダイエット #筋トレ #EMS #トリガーポイント #加圧トレーニング #焼肉 #牛タン #むくみ #筋膜リリース #山田駅 #めじろ台 #片倉 #西八王子 #代官山田

 このブログ記事を友達にシェアする 
ブログサムネイル

このブログ記事が気に入ったら
「はちなび」をいいね!しよう

八王子の最新情報を随時お届けします!

ブログアイコンこの記事に関連するキーワード
グルメ
スポットブログ
西八王子
健康
画像
このブログを書いた公式スポット
ふじもり桜花整骨院は京王線山田駅正面の徒歩1分!!厚生労働省認定の国家資格者が治療する安全な治療院です!!
はちなびブログTOPへ
ブログアイコンあわせて読みたい関連記事
ブログアイコン最新の公式スポット記事

最近チェックしたスポット

接骨院・整骨院
公式スポットラベル
スポット画像
ふじもり桜花整骨院
ふじもり桜花整骨院は京王線山田駅 正面の徒歩1分!! 厚生労働省認定の国家資格者が治療する 安全な治療院です!!
焼鳥・串料理
スポット画像
八扇 八王子みなみ野店
JR横浜線 八王子みなみ野駅西口から徒歩7分程、西片倉の八王子南郵便局近くにある焼鳥屋です。 営業時間が17:00〜24:00と、夕方から深夜まで営業しているので、仕事帰りに一杯という方も安心です。 リーズナブルな価格設定と手づくりにこだわったお店で、串揚げや備長炭で焼き上げた焼鳥を中心に提供しています。 八扇の焼鳥は、潤沢な旨味と食欲をそそる香り、つややかな見た目が美しいです...
スポーツジム
公式スポットラベル
スポット画像
プロがコーチングす...
SEIV(セイヴ)は、八王子市を拠点に活動する『陸上競技・かけっこクラブ』です。プロ陸上競技選手・実業団選手が指導を行い、クラスや運動会で活躍したい小学生から、陸上競技選手を目指している学生まで、みんなで仲良く活動しています。2022年4月より、小学生クラスは、●バスケットボールクラス●アルティメットクラスを開講致します。プロ陸上競技選手陸上競技・三段跳び角山貴之(つのやまたかゆき)が運営し...

はちなび新着情報

ユーザーブログ
西八まつり
2025/09/05
いちょう街道整骨院
西八まつり
明日と明後日は西八祭があります。当院の目の前が会場となりますので、近隣の駐車場が利用できなくなります。お車でお越し...
ユーザーブログ
たるみ、シワ、毛穴にこれ一択
2025/09/03
いちょう街道整骨院
たるみ、シワ、毛穴にこれ一択
幹細胞ダーマ鍼(COCO美容鍼)は学会で認められているエビデンスに基づいた治療です。鍼の刺入深度、施術方法など全て...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/ブロッコリーで美肌効果画像
2025/09/02
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
ブロッコリーで美肌効果
.ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養が豊富で、健康効果もたくさんあります ブロッコリーの主な栄養素 •...
ユーザーブログ
温活にオススメ食材
2025/09/02
いちょう街道整骨院
温活にオススメ食材
まだまだ残暑が続き、暑いとつい冷たいものを口にしがちですが、胃腸を冷やしすぎると胃腸機能が衰えやすいですね。体を内...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/大根おろしで美容効果画像
2025/09/01
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
大根おろしで美容効果
.✨ 大根おろしでキレイとスッキリをサポート ✨大根おろしには消化を助ける酵素がたっぷり!食べすぎや胃もたれを防ぎ...
スポットブログ
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛のブログ/夏の猛暑続きでお疲れの方へ画像
2025/08/30
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛のスポット画像 アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
夏の猛暑続きでお疲れの方へ
夏の猛暑続きでお疲れの方へ【女性専用24Hジム&セルフエステ】夏の猛暑続きでお疲れの方へ今年の夏も連日のように厳し...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/食物繊維+乳酸菌=腸活最強コンビ✨画像
2025/08/29
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
食物繊維+乳酸菌=腸活最強コンビ✨
.✨食物繊維+乳酸菌=腸活最強コンビ✨. • 「オートミールの食物繊維+ヨーグルトの乳酸菌で腸内環境をサポート✨」...
ユーザーブログ
残暑 東洋医学
2025/08/29
いちょう街道整骨院
残暑 東洋医学
お盆を過ぎても厳しい暑さが続きますが体調はいかがですか?体は夏の疲れを引きずりつつ、秋への季節の変わり目に対応しよ...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/加圧トレーニングパーソナルでアンチエイジング画像
2025/08/27
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
加圧トレーニングパーソナルでアンチエイジング
短時間で効率的にキレイを目指すなら「加圧トレーニング」✨低負荷でもしっかり効果が出るから、運動が苦手な方にも安心脂...
スポットブログ
みどり堂整骨院のブログ/2025.9月の営業日♪画像
2025/08/26
みどり堂整骨院のスポット画像 みどり堂整骨院
2025.9月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2025年 9月の営業日 】のお知らせです。
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/必須脂肪酸って知ってる??画像
2025/08/22
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
必須脂肪酸って知ってる??
.主な必須脂肪酸・リノール酸(オメガ6系)・α-リノレン酸(オメガ3系).この2種類が代表的で、これらをもとに体内...
スポットブログ
Bee Coffeeのブログ/8月の特売日!画像
2025/08/21
Bee Coffeeのスポット画像 Bee Coffee
8月の特売日!
8月の特売セール22日(金) ~ 25日(月) の4日間です。お買い得価格となっていますので、普段とは違う珈琲豆を...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/便秘改善でスッキリ美ボディ画像
2025/08/21
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
便秘改善でスッキリ美ボディ
.便秘改善のメリット便秘を改善すると、お腹のハリや不快感がなくなるだけでなく、肌荒れの改善、代謝アップ、気分の安定...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/国家資格者が行う脱毛サロンで安心、安全画像
2025/08/20
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
国家資格者が行う脱毛サロンで安心、安全
.「最新の業務用脱毛機で、痛みの少ないスピード脱毛✨ ツルすべ肌を一緒に目指しませんか?」.「自己処理のわずらわし...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/骨盤矯正のススメ画像
2025/08/19
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
骨盤矯正のススメ
.「産後や日常の姿勢の乱れで歪んでしまった骨盤。そのままにしておくと腰痛・肩こり・むくみなどの不調の原因に…。骨盤...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/✨美容鍼で内側から輝く透明肌✨画像
2025/08/18
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
✨美容鍼で内側から輝く透明肌✨
.✨美容鍼で内側から輝く透明肌✨むくみ・たるみ・くすみのケアにおすすめ‍♀️自然な美しさを引き出します。肩こり・腰...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/O脚の治療画像
2025/08/09
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
O脚の治療
.O脚の治療✨一回のみの治療でのビフォーアフターです気になる方は是非ご相談を☎️.#韓国八王子 #韓国美容 #韓国...
スポットブログ
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛のブログ/あなたの脚太り、むくみが原因かも? 下半身痩せに効く“夜ジム画像
2025/08/04
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛のスポット画像 アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
あなたの脚太り、むくみが原因かも? 下半身痩せに効く“夜ジム
あなたの脚太り、むくみが原因かも?下半身痩せに効く“夜ジム習慣”「食事も気をつけてるのに、なぜか脚だけ太い…」「夕...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/交通事故に即日対応。八王子ふじもり桜花整骨院画像
2025/08/01
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
交通事故に即日対応。八王子ふじもり桜花整骨院
.✅ 整骨院でのむち打ち治療のメリット1. 保険(自賠責保険)対応で治療費が原則0円 • 交通事故によるむち打ちの...
スポットブログ
みどり堂整骨院のブログ/2025年夏季休暇のお知らせ♪画像
2025/07/31
みどり堂整骨院のスポット画像 みどり堂整骨院
2025年夏季休暇のお知らせ♪
八王子・みどり堂整骨院【夏季休業のお知らせ】誠に勝手ながら、2025年8月11日(月)~8月15日(金)まで、夏季...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/足の捻挫に超音波治療が良い理由画像
2025/07/29
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
足の捻挫に超音波治療が良い理由
.超音波治療が捻挫や打撲に効果的な理由✅ 1. 深部へのアプローチ超音波の微細な振動が皮膚の奥深くまで届き、靱帯や...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/加圧トレーニング女子増えてます画像
2025/07/27
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
加圧トレーニング女子増えてます
. 加圧トレーニングの効果・効能① 筋力・筋量の向上 • 軽い負荷でも筋肉が「強い運動」と錯覚し、速筋が刺激される...
スポットブログ
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛のブログ/【二の腕のたるみ解消には“二の腕トレ”だけじゃ足りない!?】画像
2025/07/25
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛のスポット画像 アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
【二の腕のたるみ解消には“二の腕トレ”だけじゃ足りない!?】
【二の腕のたるみ解消には“二の腕トレ”だけじゃ足りない!?】女性専用24Hジム&セルフエステアワード八王子【女性専...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/レモン水は女子力を上げる画像
2025/07/25
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
レモン水は女子力を上げる
レモン水の主な効果 1. ビタミンC補給 • レモンにはビタミンCが豊富で、肌のハリを保つコラーゲンの生成を助け...
スポットブログ
みどり堂整骨院のブログ/2025.8月の営業日♪画像
2025/07/25
みどり堂整骨院のスポット画像 みどり堂整骨院
2025.8月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2025年 8月の営業日 】のお知らせです。
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/キウイを食べて韓国女子になろう画像
2025/07/24
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
キウイを食べて韓国女子になろう
.キウイを食べよう. 栄養・健康面のメリット 1. ビタミンCが豊富 → レモンより多く、免疫力アップや美肌効果に...
スポットブログ
Bee Coffeeのブログ/7月の特売日!画像
2025/07/24
Bee Coffeeのスポット画像 Bee Coffee
7月の特売日!
7月の特売セール25日(金) ~ 28日(月) の4日間です。お買い得価格となっていますので、普段とは違う珈琲豆を...
ユーザーブログ
幹細胞ダーマ鍼
2025/07/23
いちょう街道整骨院
幹細胞ダーマ鍼
幹細胞ダーマ鍼は、自己修復力を活用した美肌再生鍼です。太さは超極細の0.14ミリ鍼灸師のみが使用できる鍼を使い、真...
スポットブログ
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛のブログ/股関節の可動域が狭い方へ 【女性専用24Hジム】画像
2025/07/18
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛のスポット画像 アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
股関節の可動域が狭い方へ 【女性専用24Hジム】
【股関節の可動域UP】小殿筋をゆるめて、もっと軽やかに!\ぶるぶるマシン「ダイエットコア」で簡単ケア/「脚が開きに...
スポットブログ
ふじもり桜花整骨院のブログ/2025海の日の祝日も土日祝は通常通り診療中画像
2025/07/18
ふじもり桜花整骨院のスポット画像 ふじもり桜花整骨院
2025海の日の祝日も土日祝は通常通り診療中
.海の日の祝日も土日祝関係なく診療はいつも通り8:30〜21:30まで診療しております.交通事故の治療もいつもでも...
ブロガー募集
はちなびフッター画像
他サービス
世界に日本の情報を動画+インバウンドSNSで発信!
COOL JAPAN VIDEOS ~クールジャパンビデオ~
マッチ3戦略型パズルRPG
THE CHASER
多人数参加型のリアルタイム対戦ソーシャルゲーム
罪罰聖戦記 ~魔王討伐と七つの鍵~