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もも裏を伸ばしましょう☆|【公式】ホットヨガエルフィット 八王子のブログ - 八王子の地域情報ポータルサイト「はちなび」

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投稿日    2020年01月16日
もも裏を伸ばしましょう☆
もも裏を伸ばしましょう☆

+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*゚*⌒*゚*。*゚*

皆さんこんにちは(*^_^*)
相変わらず寒い日が続いていますね❄町ではマスクをしている人を多く見かけますね_(._.)_皆様も体調にはくれぐれもお気をつけ下さい★
さて、本日はもも裏を伸ばす「クラウンチャーサナ」というポーズをご紹介いたします♪
このポーズは日本語では鷺のポーズと言います!

このポーズはもも裏の筋肉である「ハムストリング」を伸ばすことが出来ます☆☆
ハムストリングを伸ばすことで脚の浮腫みなどを解消してくれます\(^o^)/
また、ハムストリングが硬いと骨盤が後傾しやすく猫背になりやすいので柔軟性を保つためにもこのポーズをしてみてくださいね(^O^)/


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#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness 



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 女性専用ホットヨガ&ジムElleFit八王子は八王子駅から徒歩で3分程の場所にあるホットヨガスタジオ&トレーニングジムです。 何といっても特徴はハイブリッドヨガです。 ハイブリッドヨガには6つのプログラムがあり、パワーヨガ(ハリウッドヨガパワー系)、フラヨガ(ハリウッドヨガパワー系)、リラックスヨガ(ハタヨガ)、フィジカルヨガ(ハタヨガ)、ルースィダットン(タイ式ヨガ)、タイ式ヨガ(タイ式ヨガ)からお客様に合ったプログラムを提案します。 また、他のホットスタジオよりも室温を低く設定しているのもホットヨガエルフィット八王子の特徴です。 室温が高ければ良い効果が出るというわけではないので、エルフィットは最適な体温に近い36℃に設定しています。 ハイブリッドヨガシリーズ以外にも、エアロビクス、コンバットなどダイエット系のプログラムを含むバラエティ豊かなレッスンがあり、飽きることなく、トレーニングが続けられそうです。 本格的なトレーニングジム、ロッカールーム、シャワールーム、パウダールームも完備されています。 短期間で痩せたい人には「VRC加圧プログラム」がおススメです。※別途有料 安全な加圧ベルトで血液を制限しながらトレーニングし、安全かつ速やかな血流の流れを実現することができます。 短期間で確実なダイエットが可能です。 ホットヨガスタート応援キャンペーンと称して入会金と事務手数料合わせて1万5千円が無料になるキャンペーンも実施しています。 ※詳細は店舗に直接お問い合わせください。
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