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ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2024年07月04日
鍼治療、八王子ふじもり桜花整骨院
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正しい姿勢で！
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こんばんは！とっても暑くなってきましたね！ジメジメしますが体調に気を付けて頑張りましょう
さて本日は英雄のポーズのご紹介です！
英雄のポーズは体幹を鍛え、全身を強化することができます
大きな動きを伴うため、内臓にも良い影響を与え、便秘や肩こり、背中のこり、足のむくみまで解消できる万能のポーズといわれています！
また、ポーズを支えるために下半身の力を使いますので、太ももやふくらはぎ、お尻など下半身の引き締め効果も期待できるんです
キープしているとお腹や脚がプルプルしてきますが、効いている証拠なので、呼吸を留めず、頑張ってキープし続けましょう☆
エルフィットの先生は、ひとりひとりのポーズをみて、正しい姿勢に直してくれます！
どこに効いているかイマイチ不安な方も、正しいポーズを知る事で、正しく筋肉を使うことができるようになります！
是非エルフィットでヨガレッスンを受けませんか？❤
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ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
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#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness
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